Veja os benefícios de tomar suco de cenoura com gengibre - Adilson Barroso Ambientalista

Inscreva-se no meu canal!

Veja os benefícios de tomar suco de cenoura com gengibre

A pele é uma das partes do corpo que mais se beneficia da ingestão contínua deste suco natural. Sua alta concentração de vitaminas A e C aumenta a produção.

 

O suco de cenoura com gengibre é uma forma deliciosa e saudável de incluir mais vitaminas A e C na alimentação.
Oferece apenas 130 calorias por copo e representa um excelente substituto das bebidas e refrigerantes vendidos nos supermercados.

Pele saudável:

A pele é uma das partes do corpo que mais se beneficia da ingestão contínua deste suco natural. Sua alta concentração de vitaminas A e C aumenta a produção de colágenouma substância necessária para mantê-la jovem e sem imperfeições.

Também conta com pequenas quantidades de vitamina E, um antioxidante que protege a pele do dano oxidativo e dos raios UV do sol.

Fortalece o sistema imunológico

Tanto a cenoura quanto o gengibre têm efeitos positivos sobre o sistema imunológico, graças aos seus altos teores de vitaminas A, C e E.
A vitamina A é essencial para a produção de glóbulos brancos a partir da medula óssea, o que destrói os agentes patogênicos que nos causam doenças
Além disso, as vitaminas C e E destroem as células de radicais livres e criam uma barreira protetora contra o ataque de vírus e bactérias.

 

É anticancerígeno

Mesmo não sendo uma bebida milagrosa contra o câncer, seu consumo diário poderia ter efeitos positivos na destruição das células malignas.
A vitamina C diminui o risco de câncer de mama e estômago, enquanto os gingeróis promovem a morte das células do câncer de ovário.

Como preparar o suco de cenoura com gengibre?

Preparar este suco natural é muito simples e não tomará muito tempo do seu dia. De fato, se você preferir pode ingeri-lo só três vezes por semana.
O resultado é uma bebida com propriedades energéticas, ideais para melhorar a saúde, mas também para aumentar o rendimento físico e mental.
É recomendado para os momentos em que sentimos muita vontade de comer, já que é uma forma saudável de aliviar a fome sem se exceder em calorias.
Também é útil como complemento para aliviar a gripe e o resfriado, visto que seus compostos ajudam a combater os vírus.

Ingredientes

  • 8 cenouras médias
  • O suco de 3 laranjas
  • 1 pimenta pequena
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
  • 1/2 colher de chá de cúrcuma (2 g)
  • Mel (opcional)

O que fazer?

  • Descasque as cenouras e passe-as em um extrator de suco para obter o suco natural.
  • Leve ao liquidificador e adicione o suco de três laranjas, a pimenta pequena, o gengibre e a cúrcuma.
  • Processe tudo por dois minutos até obter uma bebida homogênea.
  • Sirva assim que estiver pronto e, se quiser, adicione um pouco de mel para adoçar.
  • Tome em jejum e aproveite suas propriedades.

Inscreva-se no meu canal!


Melhores