Veja essas bebidas que ajudam a otimizar a função hepática - Adilson Barroso Ambientalista

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Veja essas bebidas que ajudam a otimizar a função hepática

A função hepática pode ser afetada por vários fatores que, geralmente, são determinados por hábitos de vida pouco saudáveis...

A função hepática pode ser afetada por vários fatores que, geralmente, são determinados por hábitos de vida pouco saudáveis.
Uma dieta inadequada, com um alto conteúdo de gorduras e poucos alimentos naturais, implica, sem dúvidas, alguma consequência que fará com que nosso fígado seja prejudicado.
Além disso, o álcool e inclusive o fato de tomar muitos medicamentos afeta diretamente a função hepática.
Os nutricionistas recomendam consumir alimentos de todos os grupos, desde grãos e cereais naturais até verduras frescas, frutas, fibras, proteínas e inclusive incluir um fornecimento adequado de gorduras benéficas como as do azeite de oliva, do salmão e dos abacates.

Suco de beterraba para melhorar a função hepática

Temos que lembrar que o fígado trabalha de forma constante filtrando tudo o que chega ao organismo. Ele secreta hormônios e nos permite manter um corpo saudável.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 2 cenouras
  • 1 limão
  • 1 1/2 colher de funcho (15 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Primeiro lave bem todos os ingredientes. É importante cortar em pedacinhos tanto a beterraba quanto as cenouras para facilitar o processamento.
  • Obtenha o suco do limão e coloque-o no liquidificador para misturar com o resto dos alimentos e o copo d’água. Bata bem. Não se esqueça de incluir um pedacinho de funcho, pois é maravilhoso para cuidar do fígado.
  • Assim que estiver pronto, beba de 2 a 3 vezes por semana, nas primeiras horas do dia.

Suco de toranja, ameixa e laranja

Ingredientes

  • 1 toranja
  • 1 laranja
  • 3 ameixas
  • 1 copo de água (200 mL)
  • 1 colher de mel (25 g) (opcional)

Modo de preparo

  • Este suco natural cairá muito bem no início do dia. Para isso, escolha sempre frutas orgânicas cujo cultivo tenha sido o mais natural possível, livre de pesticidas e conservantes.
  • Obtenha o suco do limão e da laranja e, depois, descasque as ameixas e corte-a em pedacinhos.
  • Coloque tudo no liquidificador junto com o copo de água e consiga um suco bem homogêneo. Se precisar, inclua uma colher de mel para adoçar esta bebida tão deliciosa que favorecerá nossa saúde hepática.

Suco de maçã, beterraba, aipo e gengibre

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 beterraba pequena
  • 1 talo de aipo
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de gengibre ralado (5 g)
  • 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

  • Este suco é um dos mais completos: é energético, depurativo e vitamínicoe cairá muito bem em qualquer momento do dia. Para isso, e como sempre recomendamos, é importante dispor sempre de frutas e vegetais orgânicos.
  • Para preparar este suco, basta lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pedacinhos para facilitar o processamento. Não é preciso retirar a casca da maçã.

Suco natural de água de coco, beterraba e cenouras

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco (200 ml)
  • 1 beterraba
  • 2 cenouras

Modo de preparo

  • Esta bebida natural é muito recomendada para o cuidado do fígado e para potencializar suas funções. Graças à água de coco, rica em enzimas, vitaminas e minerais, estaremos favorecendo uma adequada desintoxicação.
  • Para isso, comece lavando bem as cenouras e a beterraba. Corte-as em pedacinhos e leve-as, como nos casos anteriores, ao liquidificador.
  • Assim que obtiver suco, adicione o copo de água de coco. O resultado é sensacional e delicioso. Beba pela manhã.

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