Veja como tratar a anemia tomando esses sucos - Adilson Barroso Ambientalista

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Veja como tratar a anemia tomando esses sucos

A anemia é um dos distúrbios mais frequentes na medicina, e pode ser causada por deficiência de vários nutrientes, como: ferro, zinco, vitamina B12 ...

A anemia é um dos distúrbios mais frequentes na medicina, e pode ser causada por deficiência de vários nutrientes, como: ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Mas, a anemia causada por deficiência de ferro, tem nome específico: “Anemia Ferropriva”, e é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro).

O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na fabricação das células vermelhas do sangue e também no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Erroneamente acreditam que a anemia é uma doença, mas não é, ela é o sinal para uma doença; quando um paciente é diagnosticado com anemia, o próximo passo deve ser investigar o que a causou, pois sempre há alguma doença por trás provocando a queda no número de glóbulos vermelhos no sangue.

Receitas de sucos para curar anemia

Ingredientes do sucoModo de preparo
Abacaxi + salsinhaBater no liquidificador: 3 rodelas de abacaxi + 1/2 xíc. de salsinha + 1/2 copo de água
Laranja + espinafreBater no liquidificador: 1 xíc. suco de laranja + 1/2 xíc. folhas de espinafre
Laranja + agrião + morangoBater no liquidificador: 1 xíc. agrião + 1 copo de suco de laranja + 6 morangos
Limão + couve + brócolisBater no liquidificador: suco de 2 limões + 2 folhas de ouve + 1 ramo de brócolis
Abacaxi + cenoura + espinafreBater no liquidificador: 7 folhas de espinafre + 3 cenouras + 1/2 abacate + 1 copo de água
Laranja + damasco + capim limãoBater no liquidificador: 6 damascos + 1 laranja + 1 talo de capim limão
Maracujá + salsinhaBater no liquidificador: 1 maracujá grande + 1 copo de água + 2 colheres de salsinha
Laranja + cenoura + beterrabaBater no liquidificador: 6 laranjas + 1 beterraba + 1 cenoura
Acerola + couveBater no liquidificador: 10 acerolas + 1 folha de couve + 1/2 copo de água

Ao consumir 1 destes sucos por dia os sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez, tendem a desaparecer. No entanto, o tratamento para anemia também pode ser feito com medicamentos, como o sulfato ferroso, no caso da anemia ferropriva.

Suco de abacaxi com salsinha contra anemia

Ingredientes

  • 4 rodelas de abacaxi
  • 1 punhado de salsinha fresca

Como preparar

Bater os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir o seu preparo.

Outras frutas cítricas como morango, laranja e limão podem ser usadas para substituir o abacaxi, variando o sabor.

Suco de laranja com agrião contra anemia

Este suco de laranja com agrião é saboroso e é rico em ferro, sendo uma boa opção para o café da manhã ou lanche.

Ingredientes

  • 3 laranjas grande
  • 1 punhado de folhas e talos de agrião

Modo de preparo

Espremer as laranjas e a seguir bater os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.

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