Razões para beber suco de pepino - Adilson Barroso Ambientalista

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Razões para beber suco de pepino

Razões para beber suco de pepino
suco de pepino é uma bebida ideal para hidratar e manter-nos saciados, por isso pode ser um ótimo aliado para limpar o corpo e perder peso


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suco de pepino é uma bebida ideal para hidratar e manter-nos saciados, por isso pode ser um ótimo aliado para limpar o corpo e perder peso
É baixo em açúcares, gorduras e proteínas. É composto principalmente de água, pois representa até 95% do seu peso. Isso o torna leve e hidratante.
Podemos consumi-lo em pepinos, saladas e sucos . Além disso, com um sabor neutro, pode ser combinado com outros vegetais e frutas

Benefícios do pepino

O suco de pepino tem grandes benefícios para a saúde do corpo, tem um sabor rico, é refrescante, nutritivo e saudável.

  • Ele ajuda a eliminar toxinas do corpo.
  • Evita a retenção de líquidos, evitando o aumento de peso e volume.
  • Tem poucas calorias, por isso promove a perda de peso.
  • É diurético, ideal para estimular a atividade do rim.
  • Graças ao seu elevado teor de fibras, especialmente nas suas sementes, tem propriedades laxantes.
  • Combate os efeitos dos radicais livres, que são o que causam o envelhecimento prematuro.
  • É bom para a saúde da pele.
  • Regula a digestão e protege a mucosa digestiva.
  • Fortalece as unhas e o crescimento do cabelo.
  • Ele serve para combater o diabetes.
  • Isso ajuda a reduzir o ácido úrico.
  • Fortalece o sistema imunológico.

Razões para beber água de suco ou pepino todos os dias

Se você costuma consumir a quantidade recomendada de água por dia, talvez você deve tentar o suco ou a água do pepino. Isso tem muitos benefícios e é tão saudável quanto a água natural.

Esta bebida natural ajuda a reduzir a gordura que se acumula nos quadris e na barriga . Também por suas propriedades purificadoras e depurativas, ajuda a eliminar as toxinas .

Contribuição mineral

O pepino tem minerais que são benéficos para o corpo, como o magnésio, cálcio ou fósforo, mas é, sem dúvida, notável por sua contribuição de potássio.

Baixo em calorias

Tomar suco de pepino é recomendado nas dietas. Como já indicamos, não contém gordura e é baixo em calorias e colesterol.

Lute contra a acidez

Devido às suas propriedades alcalinas, regula o pH do sangue. O excesso de acidez pela ingestão de alguns alimentos com pH ácido enfraquece nossos órgãos.

Reduzir o risco de câncer

A atividade de cucurbitáceas e substâncias específicas para pepino, como lignanos, podem bloquear a sobrevivência das células cancerígenas.
De acordo com vários estudos , isso poderia reduzir o risco de sofrer de vários tipos de câncer.

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Com o pepino podemos fazer sucos diferentes e excelentes. Além disso, ao acompanhá-lo com frutas, podemos obter bebidas naturais ainda mais benéficas.

1. Suco de pepino com abacaxi, gengibre, aipo e limão para perder peso

Tem ação diurética, facilita a eliminação de fluidos  que se acumulam no corpo e geralmente influenciam o ganho de peso.
É um remédio natural para limpar o corpo e melhorar a saúde.

Ingredientes

  • ½ pepino
  • ½ xícara de piada de abacaxi (75 g)
  • 2 ramos de aipo
  • ½ colher de chá de gengibre (2 g)
  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Descasque o pepino e corte-o em pedaços.
  • Lave os ingredientes restantes e misture até obter uma mistura homogênea.
  • Para terminar, adicione o suco de limão e consuma o suco em jejum
  • Você pode demorar por uma semana e depois descansar por três dias.
  • Quando você perdeu peso, continue a tomar 2 ou 3 vezes por semana.

2. Pepino e suco de limão

O suco natural de pepino e limão é uma bebida muito rica em propriedades medicinais, nutricionais e curativas.

Ingredientes

  • 1 pepino grande
  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)

Preparação

  • Lave bem o pepino e o limão.
  • Corte o pepino em fatias e coloque-os no copo do liquidificador.
  • Adicione o suco de limão ao liquidificador e misture bem até que os ingredientes estejam integrados.
  • Pegue o suco recém-preparado, meia hora antes do café da manhã ou meia hora antes do almoço.
  • Leve-o três vezes por semana.

3. Suco de pepino

Ingredientes

  • 3 pepinos médios
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (20 g)
  • 1 pitada de sal

Preparação

  • Descasque os pepinos, descarte as bordas e corte-os em pequenos pedaços.
  • Coloque-os no liquidificador, adicione a água e misture até que sejam integrados.
  • Cuélalos.
  • Adicione sal e açúcar mascavo ao gosto.
  • Sirva em óculos e aproveite uma bebida refrescante e saudável.

4. Pepino e smoothie de laranja

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • O suco de 12 laranjas pequenas
  • 3 colheres de sopa de açúcar (30 g)

Preparação

  • Descasque os pepinos, corte-os em fatias e adicione-os no liquidificador juntamente com o suco de laranja.
  • Adicione o açúcar e misture até ficar homogêneo.

5. Abacaxi, pepino e aloe vera para fazer a perda de peso

Uma combinação de pepino com abacaxi e aloe vera pode ser altamente depurativa e diurética.

Ingredientes

  • 2 xícaras de abacaxi em cubos (300 g)
  • ½ pepino
  • 2 xícaras de gel de aloe vera (400 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Coloque o abacaxi e o pepino em uma jarra de liquidificador.
  • Em seguida, adicione o gel de aloe e água e processe até que todos os ingredientes estejam integrados.
  • Tome um copo deste agitado com o estômago vazio e outro à noite. 
"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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