Previna o Alzheimer tomando este suco totalmente natural - Adilson Barroso Ambientalista

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Previna o Alzheimer tomando este suco totalmente natural

sucos para prevenir a Alzheimer

A alimentação pode desempenhar um papel importante na prevenção da doença de Alzheimer, pois nutre o cérebro, baixa o colesterol, que gera acúmulo de gorduras nos vasos cerebrais, e oferece proteção contra os radicais livres, Alimentos ricos em, colina, estrutura formada da acetilcolina (enzima que desempenha um papel importante na cognição e no raciocínio), podem ajudar na prevenção desse mal. Confira o artigo a seguir sobre sucos para tratar Alzheimer.

A demência se caracteriza por uma deterioração da memória, da capacidade de julgamento e do pensamento abstrato. Pode ser causado pelo estresse, por circulação deficiente devida ao acúmulo de gordura dos vasos que irrigam o cérebro ou por alguma doença degenerativa, como uma doença de Alzheimer

Quais alimentos consumir para tratar Alzheimer

  • Consumir mais frutas e legumes frescos, que fornecem vitaminas e minerais aos tecidos cerebrais e antioxidantes para eliminar os radicais livres.
  • Alimentos ricos em colina, estrutura formadora da acetilcolina (castanha-do-pará, lectina, flores de dente-de-leão, feijão-mungo, lentilha, favas).
  • Oleaginosas e sementes, que fornecem ácidos graxos essenciais à nutrição do cérebro.

Consumir menos

  • Carne e laticínios.
  • Toxinas ambientais.

Eliminar da alimentação

  •  Alimentos processados e refinados.
  • Bebida alcoólica.
  • Alimentos gordurosos, fritos, e óleos (exceto azeite de oliva extra virgem).
  • Alumínio dos utensílios de cozinha, do papel- alumínio, dos desodorantes e antiácidos. Existe uma relação suspeita entre o alumínio e a doença do Alzheimer.

Outras recomendações

  • Consumir peixes gordurosos (salmão, sardinha, cavalinha, arenque), que oferecem ácidos graxos essenciais à nutrição dos tecidos nervosos e cerebrais.
  • O alecrim e a sálvia são tradicionalmente usados para melhorara a memória, e são ambos ricos em antioxidantes. Os estudos também demostram que contêm substâncias que conservam a acetilcolina.
  • Alimentos recomendados e sucos para tratar Alzheimer

Frutas e hortaliças : agrião, aspargo, batata-doce, beterraba, e folhas de beterraba, mirtilo, brócolis, cebola, cenoura, couve, espinafre, frutas cítricas, inhame, pimentão verde, quiabo, uvas.

Ervas : alcaçuz*, alecrim, alho, camomila, cúrcuma, capim-cidreira, escutelária, folhas e flores de dente-de-leão, gengibre, gingko biloba, ginseng, ,manjericão, salsinha**, sálvia, trevo vermelho, urtiga.

Sucos para tratar Alzheimer com abacaxi e amoras

Ingredientes

1 xícara de amoras-pretas

3 ramos de salsinha(Atenção: Evite a salsinha durante a gravidez ou em caso de inflamação renal)

2 rodelas de grossas de abacaxi

1/2 xícara de mirtilos

1/2 xícara de framboesa

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as amoras com a salsinha, o abacaxi, os mirtilos, e as framboesas. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.

Sucos para tratar Alzheimer com beterraba e cenoura

Ingredientes

2 beterrabas com talos

2 cenouras

2 maçãs

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as beterrabas, os seus talos, as cenouras e as maçãs. Misture, despeje no copo e sirva. Rende de 1 a 2 copos.

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