Fortaleça os ligamentos e tendões do joelho tomando esta batida de aveia, abacaxi e canela - Adilson Barroso Ambientalista

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Fortaleça os ligamentos e tendões do joelho tomando esta batida de aveia, abacaxi e canela

Se você quer aliviar a dor no joelho, deve consumir esta batida diariamente até que a condição melhore. Por outro lado, se quisermos consumi-la...

Se você quer aliviar a dor no joelho, deve consumir esta batida diariamente até que a condição melhore. Por outro lado, se quisermos consumi-la para prevenir, basta consumi-la duas ou três vezes.

Batida de aveia, abacaxi e canela para fortalecer os joelhos

A batida de aveia, abacaxi e canela é uma bebida rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que contribuem para fortalecer as articulações para evitar o seu desgaste.
Por seu teor de carboidratos e fibras, é uma excelente opção para recarregar as energias do corpo naqueles momentos em que precisamos melhorar o rendimento físico e mental.
Uma de suas grandes vantagens é que ela não contém muitas calorias, o que permite incluí-la em qualquer dieta sem medo de ganhar peso.
Além disso, se a bebermos de forma regular podemos obter um apoio alimentício que reduz a sensação de fome e impede o consumo desnecessário de alimentos pouco saudáveis.

Como preparar esta batida de aveia, abacaxi e canela?

Os ingredientes para preparar esta batida medicinal podem ser encontrados com muita facilidade no mercado mais próximo.

Além dos que já mencionamos anteriormente, também iremos utilizar um pouco de mel, laranja e amêndoas para potencializar todas as suas qualidades.

Ingredientes

  • 1 abacaxi
  • 1 copo de água (250 ml)
  • 2 colheres de mel (50g)
  • 1 xícara de aveia (50g)
  • 1 copo de suco de laranja (250 ml)
  • 4 colheres de amêndoas trituradas (40g)
  • 1 colher de chá de canela em pó (5g)

Modo de preparo

  • Para começar, descasque o abacaxi e corte-o em vários cubos.
  • A seguir, coloque a água para ferver e acrescente o mel quando chegar à ebulição.
  • Cozinhe a aveia em fogo lento por alguns minutos e deixe-a repousar.
  • Quando estiver pronta, leve-a ao liquidificador e acrescente também os pedaços de abacaxi.
  • Bata tudo por alguns instantes e incorpore o mel, o suco de laranja natural e as amêndoas trituradas.
  • Siga processando em velocidade rápida e, por último acrescente a canela.
  • Quando estiver pronta, coloque-a na geladeira durante algumas horas para que fique com um sabor mais refrescante.

Modo de consumo

  • A forma de consumir esta batida dependerá da finalidade com a qual você quer tomá-la.
  • Se você estiver sentindo dores ou padecer uma inflamação nos joelhos, beba-a todos os dias, uma ou duas vezes ao dia, até sentir alívio.

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