Acabe com a ansiedade tomando esses sucos - Adilson Barroso Ambientalista

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Acabe com a ansiedade tomando esses sucos

De acordo com pesquisas feitas nos últimos anos, as pessoas sofrem de mais ansiedade quanto mais tarefas realizam por dia. Do mesmo modo, foi possível determinar que as mulheres têm maior tendência a sofrer de ansiedade em comparação com os homens. Isso se deve a que as mulheres se preocupam e costumam dar importância a muitas coisas.

De acordo com pesquisas feitas nos últimos anos, as pessoas sofrem de mais ansiedade quanto mais tarefas realizam por dia. Do mesmo modo, foi possível determinar que as mulheres têm maior tendência a sofrer de ansiedade em comparação com os homens. Isso se deve a que as mulheres se preocupam e costumam dar importância a muitas coisas.

Mesmo que os episódios de ansiedade sérios devam ser tratados por um especialista, felizmente, existem várias alternativas para lutar contra esse problema e prevenir suas possíveis consequências. A seguir, vamos compartilhar com você os melhores sucos para controlar a ansiedade.

Ansiedade – O que é? Quais são os sintomas?

Quando se pensa em Ansiedade x Depressão, estamos sendo totalmente ignorantes pois um não tem nenhuma relação com outro. A ansiedade é vista num contexto popular quando estamos em um momento (ou passando por algum período) sob pressão, ou muito apreensivo para com alguma coisa… mas saiba que o significado puro dele é muito maior.

Ela é muito mais abrangente. Pode-se considerar como sintomas de ansiedade à partir do ponto em que você tem uma preocupação, tensão, medo ou pavor e qualquer outro sentimento ruim em excesso.

Quais os Sintomas?

Todos sabemos que, uma vez ou outra é completamente normal tem algum sintomas de Ansiedade, afinal, quem nunca ficou apreensivo para encontrar alguém que já não vê faz tempo, ou que nunca ficou nervoso por ter algum compromisso importante no dia seguinte e nem conseguiu dormir.

Isso é bem comum. Entretanto, existem cada vez mais casos, não só no Brasil, como no mundo, que esses sintomas estão tomando conta da vida de uma pessoa. E na maioria dos casos, ela está tão acostumada em sentir essas emoções exageradas que nem percebe que isso se transformou num transtorno.

Sintomas Psicológicos

A ansiedade está ligada diretamente com o nosso sistema mental, por isso, a maioria dos sintomas não são nítidos; não são sentidos na pele, mas sim, psicologicamente.

Veja receita de sucos para tratar a ansiedade:

Suco de papaia e maçã:

Esse delicioso suco é ideal  para controlar a ansiedade naqueles momentos em que a fome aparece e queremos comer em excesso. Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, nos dá uma sensação de saciedade e além de tudo, estimulam a digestão.

Ingredientes

  • 1 papaia cortada em pedaços.
  • 1 maça vermelha sem caroço.

Como prepará-lo?

Introduzir as frutas no liquidificador e acrescentar um pouco de água para facilitar o batido. Consuma o suco 2 ou 3 horas antes de dormir e também meia hora antes de cada refeição.

Suco de repolho e cenoura

O suco de repolho e cenoura é ideal para combater a ansiedade graças aos seus conteúdos de antioxidantes e  vitamina C. Além de combater a ansiedade, esse suco também reforça o sistema imunológico.

Ingredientes

  •  ¼ de repolho médio cortado em pedaços.
  • 3 cenouras grandes.
  • 2 cabeças de erva-doce cortadas em quatro pedaços.

Como prepará-lo?

Introduzir alternadamente os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba em seguida.

Suco de banana, morango e pera

Esse delicioso suco é ideal para combater a ansiedade e para nos deixar satisfeitos por mais tempo para evitar os excessos de comida. Essas frutas proporcionam energias e ajudam a melhorar o estado de ânimo para continuar as atividades do dia.

Ingredientes

  • 1 banana.
  • 250 gramas de morangos.
  • 1 pera.

Como prepará-lo?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador com ½ copo de água e bata bem durante dois minutos, até que os ingredientes estejam completamente integrados. Beba o suco todas as manhãs.

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