5 sucos para reduzir a inflamação do estômago e evitar gases - Adilson Barroso Ambientalista

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5 sucos para reduzir a inflamação do estômago e evitar gases

5 sucos para reduzir a inflamação do estômago e evitar gases
O estômago é uma das partes mais sensíveis do nosso corpo , porque geralmente é inflamado facilmente como resultado do consumo de alimentos irritantes...


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O estômago é uma das partes mais sensíveis do nosso corpo , porque geralmente é inflamado facilmente como resultado do consumo de alimentos irritantes , síndrome pré-menstrual, constipação ou gases, entre outros.
Para a maioria, esse problema é bastante incômodo, pois, além de gerar desconforto, também nos faz parecer inchados e como se tivéssemos algum excesso de peso.
A boa notícia é que não temos que esperar que a barriga se esvazie sozinha, pois há algumas “ajudas” que podem ajudar a evitar gases irritantes e reduzir a inflamação.
Nesta oportunidade, vamos compartilhar 5 excelentes sucos que combinam as propriedades de algumas frutas e vegetais para achatar sua barriga e prevenir muitos dos problemas digestivos que levam à inflamação

Suco de aloe vera

Possuem propriedades desintoxicantes, os ingredientes desses sucos nos ajudam a satisfazer nosso apetite. Por sua vez, aumentar a secreção de suco gástrico para melhorar a digestão e evitar o gás.
Aloe vera é uma planta com muitas qualidades medicinais, incluindo o seu poder digestivo.

Ingredientes

  • ½ xícara de gel de aloe vera
  • O suco de um limão
  • 1 colher de sopa de clorofila líquida (15 ml)
  • ½ copo de água (100 ml)

Preparação

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que haja uma mistura homogênea.
  • Coma o suco com o estômago vazio e espere pelo menos meia hora pelo café da manhã.

Você quer saber mais? Lee: Como tratar a sinusite naturalmente

Mamão, aveia e suco de linhaça

esses 3 ingredientes são rico em fibras, vitaminas, antioxidantes e enzimas que contribuem para melhorar a digestão, prevenir a constipação e a inflamação.

Adicionado a esses benefícios, é uma bebida saciante e rica em nutrientes que pode ser consumida como um suporte para perda de peso.

Ingredientes

  • 1 xícara de mamão picado (140 g)
  • 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de aveia crua (20 g)
  • Pitada de mel (não açúcar)

Preparação

  • Introduza todos os ingredientes no liquidificador, cozinhe por alguns minutos e sirva sem forçar.
  • Recomenda-se tomar o jejum por uma semana e descansar outro.

Suco de abacaxi, grapefruit e chá verde

O acúmulo de resíduos no intestino e a digestão difícil criam um estômago caótico que pode se manifestar com inflamação, gases e mal-estar geral.

Este suco natural combina as propriedades do abacaxi com dois excelentes citros e chá verde para fazer um potente desintoxicante do cólon .

Ingredientes

  • ¾ xícara de abacaxi picado (116 g)
  • O suco de um limão
  • Uma toranja fresca e espremida na hora
  • Mel de abelha (opcional)
  • Uma xícara de chá verde (250 ml)

Preparação

  • Pique o abacaxi em pedaços, extraia o suco das frutas cítricas e prepare o chá verde.
  • Introduza todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão, e bata por alguns segundos até que tudo esteja bem integrado.

As toxinas que se acumulam no trato digestivo podem causar inchaço abdominal, gases, indigestão, entre outros problemas.

Este suco é projetado para eliminar todos esses resíduos e, no processo, reestruturar a flora intestinal .

Ingredientes

  • 1 copo de suco de cenoura (200 ml)
  • 1 dente de alho cru
  • 1 raminho de aipo
  • 1 punhado de alfafa

Preparação

  • Extraia o suco de cenoura e aipo e introduza-o no liquidificador com o dente de alho e a alfafa.
  • Misture todos os ingredientes um ou dois minutos e beba sem esforço, mastigando as peças, se necessário.
  • Tome-o com o estômago vazio e espere pelo menos duas horas antes de comer outra comida.

Suco de ameixa e maçã

A fibra é um nutriente essencial para uma boa saúde digestiva e bom funcionamento intestinal.

Esta combinação de ameixa e maçã faz um suco rico em fibras para combater a constipação, eliminar gases e atingir uma barriga mais lisa.

Ingredientes

  • 5 ameixas frescas
  • ½ maçã com casca
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador até obter a textura desejada e consuma-o imediatamente para aproveitar todas as suas propriedades.
  • Tome-o com o estômago vazio e espere pelo menos 40 minutos antes de comer outros alimentos.

Leve em consideração!

Se o seu abdômen estiver regularmente inflamado, a melhor maneira de melhorar sua dieta é evitar o consumo de:

  • Carnes vermelhas
  • Salsichas
  • Produtos lácteos
  • Açucar
  • Farinha refinada

Se a inflamação do estômago permanece comum, apesar de ter estes sucos e melhorar a dieta, é melhor para consultar o médico para saber se, devido a uma intolerância alimentar ou problema de saúde crônico.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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