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O que é enxaqueca e o que a produz?
Enxaqueca, também conhecida como enxaqueca , consiste em uma dor de cabeça acompanhada de náuseas, vômitos, sensibilidade a sons e luz. Geralmente é causada por fatores genéticos ou ambientais .
Abuso de drogas e problemas de ansiedade também podem ser gatilhos da enxaqueca.
Como evitar a enxaqueca?
Se episódios de enxaqueca já ocorreram, é melhor visitar o médico e iniciar um tratamento preventivo.
Também é recomendado para ter uma dieta equilibrada, rica em verduras, peixe azul ou branco e vitamina C . Isto é adequado para combater a gripe e o resfriado comum, que são acompanhados de enxaqueca.
Entre os alimentos que devemos evitar, encontramos:
- Salsicha
- Alimentos gordurosos
- Chocolate
- Bebidas alcoólicas
- Cafeína
Sempre coma nos horários usuais, sem pular qualquer alimento, pois o jejum diminui o açúcar no sangue , o que causa dores de cabeça severas.
A insônia é outra das principais causas de dores de cabeça, portanto, respeitar o horário de sono é fundamental. Aprender a relaxar e evitar preocupações na hora de dormir fará com que você adormeça mais rápido. Você também pode tomar infusões especiais ou pílulas para dormir.
5 remédios de ervas para aliviar a enxaqueca
As ervas são o segredo para o tratamento de doenças. Embora a maioria ignore, ervas são o melhor remédio que pode ser encontrado. Deve ser muito constante no tratamento para ver bons resultados.
1. chá de camomila
As múltiplas propriedades da camomila fazem dela uma das ervas preferidas para tratar muitas doenças. Prepare uma infusão para acalmar uma enxaqueca em pouco tempo, sem ter que sair de casa para comprar uma droga convencional.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de camomila seca (45 g)
- 1 colher de sopa de suco de limão (15 g)
- 2 xícaras de água quente (500 ml)
O que deve fazer?
- Despeje as 3 colheres de sopa de camomila na água junto com o suco de limão.
- Adoçar a gosto e deixe descansar.
- Beba durante o dia em várias ocasiões, especialmente quando a dor é mais forte.
4. Infusão de rosas
O aroma das rosas tem um poder relaxante e elimina a ansiedade . De plantas tão atraentes como rosas, você pode obter um dos remédios mais simples, mas com os melhores resultados, para aliviar dores de cabeça.
Ingredientes
- 2 ou 3 colheres de sopa de pétalas de rosa (30 ou 45 g)
- 1 xícara de água quente (250 ml)
- Contêiner
O que deve fazer?
- Vamos colocar a água quente em um recipiente junto com as pétalas de rosa e colocá-lo em um canto da sala.
- O cheiro natural se tornará parte da sala e transmitirá uma atmosfera relaxada e calma.
- As infusões de rosas trazer inúmeros benefícios para o corpo humano.
Como você vê, às vezes você não precisa de pílulas para combater esse problema que é tão comum em casa e cujo alívio pode ser mais simples do que você imagina. Tire proveito desses remédios naturais, que são fáceis de adquirir e preparar.
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