Você quer dormir melhor? Beba água com limão antes de dormir - Adilson Barroso Ambientalista

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Você quer dormir melhor? Beba água com limão antes de dormir

dormir (Imagem divulgação)
dormir (Imagem divulgação)

Ao incentivar a digestão e alcalinizar nosso corpo, o suco de limão é um ótimo aliado para dormir melhor. Além disso, quando combinados com mel, esses efeitos são aprimorados.

Dormir melhor é um dos propósitos mais procurados por uma boa parte da população. Para conseguir isso, não hesitamos em recorrer a drogas ou “mil e um remédios” para encontrar esse precioso bem-estar.

Se você sofre de insônia crônica, o mais aconselhável é, sem dúvida, consultar um bom especialista.

Por outro lado, para melhorar a qualidade do nosso descanso e prevenir que insônia ocasional às vezes associada ao estresse, nossos hábitos de vida ou dieta pobre, recomendamos o seguinte: tome água com limão antes de ir dormir.

Sabemos que no nosso espaço, muitas vezes falamos sobre os benefícios de começar o dia com um copo de água morna com limão.

*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!

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Ingredientes

1 xícara de água (250 ml)
5 colheres de sopa de suco de limão (50 ml)
1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

Como você pode ver, a quantidade de suco de limão que vamos adicionar não é muito alta. Além disso, ao combiná-lo com um pouco de mel, os efeitos para favorecer um bom descanso são sensacionais.
Comecemos pelo aquecimento desse copo de água . Deve ser quente, nunca ferver. Adicione essa colher de chá de mel enquanto estiver no fogo.

Quando atinge a temperatura certa, ele serve no seu copo favorito.
Então você pode adicionar suco de limão.

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