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Para eliminar o excesso de ácido úrico, é muito importante bebermos dois litros de água por dia, para ajudar os nossos rins a expeli-lo através da urina.
Tenho certeza de que, no seu ambiente mais próximo, existe alguém que teve um problema relacionado ao seu ácido úrico .
Esta substância em nosso corpo, vem da assimilação de proteínas pelo nosso corpo . Em si é um desperdício, que passa para o sangue para ser canalizado para a urina, através do qual é expulso.
Quando consumimos uma quantidade excessiva de proteínas, o seu conteúdo no sangue pode aumentar – o limite é entre 3 e 7 mm – e isso pode causar sérios problemas de saúde.
Para controlar o nosso ácido úrico, simplesmente não consuma excessivamente os seguintes alimentos :
-Vegetais com oxalatos (repolho, acelga, espinafre …)
-Alguns peixes azuis e leguminosas (soja)
Se tivermos problemas com o nosso ácido úrico, devemos seguir algumas dessas dicas :
-Consumo de alimentos ricos em lítio (cereais, nozes, legumes) ou potássio (cenoura, batata, tâmara, abacate …)
– Coma melancia e banana, pois ambos têm potássio e lítio.
– Beber muita água, pelo menos dois litros por dia. Desta forma, vamos ajudar a eliminar o ácido úrico nos nossos rins. Também servimos bebidas ricas em vitamina C (sucos de frutas em geral).
