Sucos naturais para tratar e prevenir a anemia - Adilson Barroso Ambientalista

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Sucos naturais para tratar e prevenir a anemia

A anemia surge quando temos uma deficiência de ferro em nosso corpo . É muito comum que as mulheres sofram mais. Às vezes, uma menstruação abundante...


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Além de aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro, também é importante reduzir o consumo daqueles que impedem sua absorção, como produtos lácteos ou café.
A anemia surge quando temos uma deficiência de ferro em nosso corpo . É muito comum que as mulheres sofram mais. Às vezes, uma menstruação abundante ou uma dieta ruim são fatores determinantes para que ele apareça e sofra suas conseqüências.O ferro no sangue é essencial para o nosso corpo para sintetizar glóbulos vermelhos e hemoglobina . São eles que transportam o oxigênio dos pulmões para todas as células do corpo, uma função indispensável.

Leia também: as conseqüências da falta de ferro

Quando sofre de anemia, muitos dos efeitos que já conhecemos aparecem: fadiga, cabelo e unhas frágeis , palidez, palpitações … E se nós colocamos remédios com alguns sucos saudáveis ​​e saborosos para tratar esse problema? Vamos lá.

Sucos para tratar a anemia: beterrabas e cenoura

As beterrabas contêm um excelente teor de ferro que nos ajudará a tratar a anemia. Se adicionarmos a cenoura, ajudaremos a assimilar sua absorção e a fermento de cerveja, outro aliado excelente para a anemia ferropriva.

Ingredientes

  • Uma beterraba
  • 1 cenoura
  • 2 colheres de levedura de cerveja
  • Um copo de água

Preparação

  • Comece lavando e cortando a beterraba e a cenoura.
  • Leve-os ao liquidificador junto com um copo de água.
  • Uma vez que você tenha conseguido uma mistura muito homogênea, adicione o fermento da cervejeira .
  • Beba na manhã.

Suco de salsa

O sabor é um pouco forte, mas nós asseguramos que é um excelente remédio para tratar a anemia. A salsa tem um alto teor de ferro  , e se você combinar com suco de limão, também irá ajudá-lo a assimilá-lo melhor. Você pode levá-lo antes da refeição principal.

Ingredientes

  • 1 cacho de salsa
  • 1 limão
  • Um copo de água

Preparação

  • Comece como sempre lavando bem os ingredientes.
  • Em seguida, corte a salsa em pequenos pedaços e leve- os a um liquidificador com um copo de água .
  • Extraia o suco de um limão e adicione-o ao copo de água com salsa.

O sabor é um pouco forte , mas tente tomar isso como um remédio necessário para tratar sua anemia. Lembre-se de que a salsa de ferro é muito melhor absorvida no intestino, quando acompanhada de suco de limão.

Suco de espinafre, beterraba e agrião

É um suco muito nutritivo com uma incrível contribuição de ferro . Nela incluiremos os vegetais com a maior quantidade desse mineral indispensável: espinafre, agrião, rabanetes e beterraba.

Um suco saboroso que você pode beber, por exemplo, antes dos seus jantares . Um complemento ideal para a sua nutrição diária e para tratar a sua anemia. Anote:

Ingredientes

  • 5 grão de agrião
  • 3 rabanetes
  • 1 beterraba ou beterraba
  • 2 cachos de espinafre
  • Um copo de água
  • Meia colher de fermento de cerveja

Preparação

  • Lave todos os ingredientes bem.
  • Veja os ingredientes  cortados em pedaços no liquidificador .
  • Adicione o copo de água e obtenha uma mistura muito homogênea. Ele terá uma cor granada característica da beterraba.
  • Uma vez que você tenha obtido o suco, deixe cair essa pequena dose de levedura de cerveja , um complemento perfeito para aumentar a dose de ferro.

Vá bebendo, pouco a pouco . É necessário que esses sucos sejam consumidos sempre feitos recentemente, é a maneira pela qual você pode se beneficiar mais de seus nutrientes e da contribuição necessária em ferro, essencial para tratar sua anemia. Não se esqueça de incluir na sua dieta o suco que você gosta, mas sempre em uma base diária.

OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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