Smoothie de papaia, maçã e aveia para equilibrar o sistema digestivo - Adilson Barroso Ambientalista

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Smoothie de papaia, maçã e aveia para equilibrar o sistema digestivo

digestivo (Imagem divulgação)
digestivo (Imagem divulgação)

Graças às propriedades digestivas de seus ingredientes, esta bebida mista de papaia pode ser um ótimo aliado da nossa saúde do sistema digestivo e nos ajuda a regular nosso trânsito.

As pessoas que sofrem de problemas digestivos devem tentar este delicioso shake de mamão, maçã e aveia que ajuda a equilibrar problemas como azia, refluxo, inchaço, constipação ou diarréia.

*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!

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Veja como preparar este smoothie simples e natural de papaia, maçã e aveia.

Ingredientes

1 fatia de mamão (cerca de 150 g)
1 maçã
2 colheres de sopa de aveia (24 g)
1 copo de água (200 ml)
Stevia para adoçar (opcional) (a gosto)

O que você deve fazer?

Em primeiro lugar, na noite anterior, devemos deixar a aveia no copo de água para embeber.
Na parte da manhã, vamos bater a água e a aveia junto com a maçã (se é orgânica, com a descoloração) e o mamão.

Podemos adicionar algumas sementes de mamão se quisermos, mas não mais do que 10.

Se quisermos com uma consistência mais líquida, adicionaremos mais água.
Finalmente, podemos adoçar com stevia .

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