Síndrome do intestino irritável: como combatê-lo com hortelã? - Adilson Barroso Ambientalista

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Síndrome do intestino irritável: como combatê-lo com hortelã?

intestino (Imagem divulgação)
intestino (Imagem divulgação)


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Você sofre de síndrome do intestino irritável? Bem, comer hortelã pode ajudá-lo a reduzir significativamente seus sintomas. Você se atreve a colocar este remédio natural para o teste?

Síndrome do intestino irritável é uma doença gastrointestinal bastante comum e seus sintomas podem afetar a qualidade de vida dos pacientes que sofrem com isso. Portanto, hoje vamos descobrir como a hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar essa condição. Por que se diz que é tão bom? Como isso ajuda esta doença?

Os sintomas desta doença são geralmente diarréia, dor e inchaço, constipação predominante e gases , como observado no artigo síndrome do intestino irritável . As causas podem ser alguns grupos de alimentos, embora o estresse também possa ter um impacto importante. Como a menta pode nos ajudar?

As propriedades da hortelã

A hortelã-pimenta tem sido tratada em vários estudos e artigos , como em plantas medicinais: a principal alternativa de atenção à saúde, na população rural de Babahoyo, no Equador . Para que é considerado destinado? Para tratar problemas e doenças relacionadas ao sistema digestivo. Por exemplo:

  • Infecções gastrintestinais
  • Dores de cólica e estômago
  • Diarréia
  • Gastrite
  • Parasitas

As razões pelas quais a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar todas essas doenças, além da síndrome do intestino irritável, são devidas a suas propriedades analgésicas, antiespasmódicas e calmantes . Possui também características que o tornam um excelente anti-inflamatório e carminativo(promove a expulsão de gases).

Por que ele pode ajudar a combater a síndrome do intestino irritável? Porque esta doença, também conhecida como colite mucosa, alterna períodos de constipação e diarréia que podem ser desencadeados por diferentes alimentos ou mesmo estresse.

Portanto, se a hortelã puder nos ajudar a controlar melhor essa doença, teremos uma alternativa natural que podemos usar sempre que precisarmos .

Hortelã para síndrome do intestino irritável

Agora que sabemos um pouco mais sobre as razões pelas quais a menta pode ser uma grande aliada para combater esta doença, como podemos consumi-la para aproveitar todas as suas propriedades ? Vejamos, abaixo, algumas opções dentre as quais você pode escolher aquelas que melhor atendem o que você precisa em todos os momentos.

Infusão de hortelã para combater a síndrome do intestino irritável

Esta é a opção mais tradicional e oferece duas alternativas: comprar sacolas de hortelã prontas ou comprar as folhas e fazer a infusão por nós mesmos. A primeira opção não tem grandes complicações. Vamos ver como preparar uma infusão de hortelã no caso de escolher a segunda alternativa.

Ingredientes

  • 20 gramas de hortelã fresca
  • água (meio litro).

Preparação

  • Colocamos água em uma panela no fogo.
  • Lave bem a hortelã e adicione-a quando a água começar a ferver.
  • No ponto de ebulição, extinguimos o fogo e cobrimos a panela.
  • Deixe descansar por cerca de 5 minutos.
  • Nós enfileiramos e servimos.

Os ingredientes desta infusão destinam-se a fazer uma média de 4 xícaras de infusão de hortelã. Levá-lo quando não estamos nos sentindo bem, ou os sintomas da síndrome do intestino irritável mostram sinais de aparecer, podem aliviá-los e causar grande bem-estar .

Óleo essencial de hortelã

Outra maneira de consumir menta para a síndrome do intestino irritável é no óleo essencial . Como? Adquirir algumas cápsulas que podemos encontrar em qualquer loja natural. Dependendo do conteúdo de cada cápsula, o próprio pacote especificará como devemos consumi-lo.

No entanto, é normal tomar entre uma e duas cápsulas de hortelã-pimenta (cerca de 180-200 mg) todos os dias durante cerca de duas semanas ou um mês, se estivermos passando por uma fase da doença que poderíamos considerar “aguda”. O positivo em cápsulas é que podemos levá-las a qualquer lugar, então o consumo delas é bastante flexível.

Tanto a infusão como as cápsulas reduzem a dor causada pela síndrome do intestino irritável. Além disso, vamos notar como os outros sintomas são muito menos frequentes. Algo que devemos levar em conta é que isso é um remédio natural. Isso significa que eles precisam passar alguns dias para começar a ver seus benefícios.

Da mesma forma, recomendamos que, se os sintomas não melhorarem, devamos ir ao médico sem hesitação . Além disso, queremos aumentar a conscientização sobre a importância de manter uma dieta rigorosa para evitar, tanto quanto possível, os sintomas que já vimos.

Não vamos esquecer o estresse também. Praticar meditação, ioga ou algum outro esporte, além de descansar bem, será importante para manter a síndrome do intestino irritável o mais controlada possível.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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