Sementes de funcho: benefícios e remédios naturais - Adilson Barroso Ambientalista

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Sementes de funcho: benefícios e remédios naturais

funcho (Imagem divulgação)
funcho (Imagem divulgação)


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Graças à sua concentração de antioxidantes e nutrientes, as sementes de erva-doce são excelentes aliadas para promover a saúde. Conheça seus benefícios e aplicações.

Sementes de funcho se tornaram populares nos últimos anos devido às suas propriedades nutricionais. Erva-doce é uma erva de cheiro doce, nativa do Mediterrâneo, que tem sido usada desde a antiguidade para diversos fins medicinais.

Embora possam ser adicionados em saladas, molhos e assados, a maneira mais comum de comê-los é através de uma infusão. Esta bebida é caracterizada por ter um aroma forte e um ligeiro sabor de alcaçuz. É relaxante e dá ao corpo uma quantidade significativa de antioxidantes.

Benefícios das sementes de funcho

Sementes de funcho têm um leve sabor doce, semelhante ao anis ou alcaçuz. São obtidos a partir da planta de erva-doce (Foeniculum vulgare),que tem até 120 cm de altura, folhas de penas e flores amareladas em umbelas.

Tradicionalmente, eles têm sido usados ​​para suplementar o tratamento de algumas doenças ou problemas de saúde. No entanto, mais evidências científicas são necessárias para fazer afirmações sobre seus efeitos. Em qualquer caso, dados anedóticos sobre sua aplicação na saúde nos permitem reconhecer certos benefícios.

Ajuda a combater infecções

As propriedades do chá de semente de erva-doce podem ajudar a combater alguns tipos de vírus e bactérias. Portanto, tem sido estudado como um bom remédio natural contra algumas infecções . É recomendado para pessoas com um sistema imunológico enfraquecido.

Melhora a qualidade do sono

Graças à sua ação relaxante, as sementes de erva-doce são uma boa alternativa para estimular o sono. Suas propriedades relaxam os músculos, inclusive os do sistema digestivo, favorecendo a preparação do organismo antes de ir para a cama. Além disso, reduz episódios de insônia .

Estimula a produção de leite materno

A evidência anedótica e até algumas referências na literatura médica concordam que o funcho ajuda a estimular a produção de leite materno. Desde os tempos antigos, tem sido usado como galactagogo, uma propriedade que aumenta a quantidade e a qualidade do leite materno em mães que amamentam.

Alivia o desconforto do estômago

As sementes de erva-doce são um bom digestivo e têm propriedades anti-inflamatórias e carminativas. Portanto, eles são excelentes aliados para reduzir desconfortos como flatulência, diarreia e dor abdominal. Eles reduzem a segregação ácida excessiva e previnem o refluxo .

Fornece antioxidantes

Consumir infusão de sementes de funcho é uma maneira natural de trazer mais compostos antioxidantes para o corpo. Como alguns sabem, os antioxidantes se ligam a moléculas prejudiciais para lidar com o estresse oxidativo. Além disso, reduzem a carga nos rins e no fígado.

Refresca a respiração

As propriedades antibacterianas das sementes de funcho podem ajudar a neutralizar a halitose. Seus compostos eliminam os patógenos que produzem o mau cheiro e, por sua vez, regulam o pH da saliva. O ideal é consumi-los no chá antes de dormir e ao acordar todas as manhãs.

Combater a constipação

Uma bebida de semente de erva-doce pode ajudar a relaxar os músculos digestivos . Portanto, é um bom remédio para estimular o movimento do intestino e reduzir a constipação. Seu consumo é recomendado pelo menos duas vezes por dia.

Remédios naturais com sementes de funcho

Na maioria dos casos, sementes de erva-doce são consumidas através de uma infusão. Esta bebida pode ser usada para aproveitar todas as propriedades mencionadas. É contra-indicado para mulheres grávidas e bebês. Além disso, não deve ser tomado em quantidades excessivas.

Chá de sementes de erva-doce

A bebida tradicional de sementes de funcho concentra grande parte de suas propriedades nutricionais. Assim, pode ser preparado em caso de problemas digestivos, dificuldades para amamentar , problemas de sono ou infecções.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (7 g)
  • 1 xícara de água fervente (250 ml)
  • Mel de abelhas (opcional)

Preparação

  • Primeiro, coloque uma colher de chá de sementes de funcho em uma xícara de água fervente.
  • Posteriormente, cubra e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
  • Por fim, coe e, se desejar, adoe-o com uma colherada de mel.
  • Consuma 2 ou 3 xícaras por dia.

Infusão de erva-doce e sementes de limão

Esta bebida é ideal para aliviar o excesso de ácido estomacal e inflamação. Além disso, graças à sua contribuição significativa de minerais e vitamina C, também é ideal para aumentar as defesas.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (7 g)
  • O suco de 1/2 limão
  • 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparação

  • Para começar, adicione a colher de chá de sementes em uma xícara de água fervente.
  • Em seguida, esprema o suco de meio limão e acrescente à preparação.
  • Para terminar, cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.
  • Consumir quente 2 vezes ao dia.

Enxaguar com sementes de funcho

Para melhorar o efeito refrescante das sementes de funcho quando se trata de combater o mau hálito , podemos combiná-las com um pouco de hortelã. Esta planta ajuda a reduzir a presença de bactérias e neutraliza o mau cheiro deixado por alguns alimentos.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de funcho (7 g)
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 xícara de água fervente (250 ml)

Preparação

  • Primeiro, despeje as sementes e as folhas de hortelã em um copo de água fervente.
  • Em seguida, cubra a bebida e espere até que esteja quente.
  • Posteriormente, filtre-o com uma peneira fina.
  • Em seguida, use o líquido para gargarejar após a escovação.
  • Use 2 vezes ao dia.

Você ainda não aproveita os benefícios deste ingrediente? Agora que você conhece suas aplicações, não hesite em tê-las em mãos . Como você pode ver, eles são fáceis de usar e possuem propriedades interessantes.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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