Se você sofre com a inflamação do nervo ciático veja como trata-lo de maneira totalmente NATURAL - Adilson Barroso Ambientalista

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Se você sofre com a inflamação do nervo ciático veja como trata-lo de maneira totalmente NATURAL

Ciática é a dor causada pela irritação ou compressão do nervo ciático.

Isso geralmente afeta apenas uma parte do corpo, mas tende a ser grave e debilitante.

dor ciática exercícios geralmente estende-se desde a parte inferior das costas na parte posterior da coxa e na perna.

Pode ser acompanhada por sintomas como ardor ou formigamento na perna, dor que provoca dificuldade acima do pé ou de sentar-se, e dormência e fraqueza para baixo na perna afetada e mesmo nos dedos dos pés.

Ciática é geralmente causada por uma queda ou hérnia de disco.

Também pode ser causada por problemas como uma lesão na coluna vertebral ou infecção, doença degenerativa do disco, gravidez, estenose espinhal, espondilolistese ístmica e síndrome do piriforme.

Compressas Quentes ou Frias

Usar compressas quentes ou frias pode ajudar a aliviar a inflamação e dor ciática.

Tratamento de calor relaxa os músculos tensos que podem vir a comprimir o nervo ciático.

Tratamento pelo frio reduz o inchaço ao redor do nervo e também adormece a dor.

Você também pode alternar calor e frio, começando com a compressa quente e terminando com a compressa fria.

Quando usando o calor, use calor úmido, como uma toalha no vapor que é mais eficaz.

Coloque um bloco de quente ou frio na área afetada por 15 a 20 minutos.

Fazer isso até obter alívio.

Nota: Não utilize compressas frias se você tem problemas circulatórios.

 Açafrão

Açafrão é outro remédio natural eficaz para dor ciática anatomia devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Ele contém um composto chamado curcumina que ajuda a reduzir a inflamação e dor do nervo.

Adicione 1 xícara de leite, 1 colher de chá de açafrão. Você também pode adicionar um pequeno pau de canela. Ferva a solução.

Adoce esta bebida saudável com mel e beba uma ou duas vezes diariamente até você ver a melhora.

Outra opção é tomar 250 a 500 mg de suplementos de cúrcuma 3 vezes ao dia durante várias semanas. Consulte o seu médico primeiro.

Nota: Cúrcuma pode não ser adequada para aqueles que tomam medicamentos de diabetes ou anticoagulantes. Aqueles que sofrem de cálculos biliares também devem evitá-la.

  Massagem

Terapia de massagem pode aliviar a dor ciática e também ajudar o corpo a curar-se, especialmente se o problema é causado por um espasmo muscular.

Além disso, ajuda a liberar a tensão, estimular a circulação e aumentar a amplitude de movimento.

Massageie a área afetada com óleo de erva de São João 2 ou 3 vezes por dia até você obter alívio.

Erva de São João tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a inflamação e dor ciática.

Outra opção é adicionar 3 colheres de sopa de noz-moscada em pó para 1 xícara de óleo de gergelim.

Aqueça a mistura. Deixe-o esfriar e massageie a área afetada com isso quando está confortavelmente quente. Fazer isso algumas vezes por dia por algumas semanas.

Você também pode considerar realizar massagem terapêutica, pelo menos uma vez por dia.

Dor nas costas, nádegas e lateral das coxas inferior é freqüentemente associada com pontos de gatilho nos músculos glúteos medius e minimus.

 Exercícios

Além do resto, manter a atividade normal é altamente benéfico para lidar com a dor ciática fotos.

Um dia ou dois depois de uma dor ciática, você pode iniciar um programa de exercício físico regular para fortalecer os músculos abdominais e costas.

Fortalecer os músculos do núcleo ajuda a facilitar a rápida recuperação.

Fazer exercícios como rolamento da coluna vertebral, balançar os joelhos, realizar exercícios de chão, para o peito, nas extensões, isquiático-mobilização.

Certas poses de ioga como a pose de gato-vaca vai ajudar a aliviar a dor ciática e dores nas costas.

Você pode tentar também exercícios de descompressão da coluna vertebral.

Nota: Consulte o seu médico para ajudar a implementar o programa de exercício certo para o seu caso.

 Creme de Capsaicina

Pimenta de Caiena contém um ingrediente ativo chamado capsaicina que funciona como um analgésico natural.

Ajuda empobrecer os níveis de um neurotransmissor chamado substância P, que transporta sinais de dor.

Compre um creme ou pomada contendo capsaicina 0,025% a 0,075%.

Aplique sobre a área afetada até 4 vezes por dia, pelo menos por 1 semana.

Nota: creme capsaicina ou pomada, inicialmente, pode causar uma sensação de queimação. Não aplique na pele rachada.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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