Ingredientes naturais que regulam o intestino



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Embora os alimentos ricos em fibras sejam muito adequados para regular o intestino, não podemos esquecer de aumentar também o consumo de água para favorecer sua eliminação e não apresentar problemas de constipação.

Muitas pessoas precisam regular o intestino para combater distúrbios como constipação, mal absorção intestinal, diarreia freqüente ou após passar por uma doença gastrointestinal.

“Embora os alimentos ricos em fibras sejam muito adequados para regular o intestino”

A melhor maneira de conseguir isso é baseada em uma boa nutrição e os suplementos naturais certos .

Neste artigo, propomos regular o intestino com esta deliciosa batida de ameixas secas, sementes de chia e maçã.

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“Regular o intestino para combater distúrbios”

1- AMEIXA SECA

Os benefícios da ameixa seca ou passagens de saúde são muito concentrados em pequenas quantidades, e é por isso que eles são um superalimento que podemos consumir todos os dias:

Combate a constipação graças ao seu elevado teor de fibras.

Eles aliviam alguns distúrbios intestinais, como hemorroidas ou divertículos.

Seu alto poder antioxidante nos protege do envelhecimento prematuro e dos radicais livres .

Eles são ricos em açúcares naturais e nos dão muita energia.
Eles reduzem a hipertensão arterial.

Eles impedem a osteoporose graças ao seu alto teor de minerais.

Eles nos ajudam a reduzir a cintura.

Devido à sua riqueza de ferro, eles evitam a anemia ferropriva.

2- SEMENTES DE CHIA

As sementes de chia são alimento medicinal com muitos benefícios para a saúde. Se os mergulhamos, essas sementes liberam uma substância viscosa que é a mucosa, um tipo de fibra solúvel.

Graças a essa virtude, eles são um excelente remédio para limpar e regular o intestino.

Além disso, eles têm outras propriedades para a saúde:

Eles reduzem os níveis de colesterol e açúcar no sangue.

Eles são uma boa fonte de proteína vegetal, o que aumenta nossos níveis de energia e vitalidade.

Eles têm um alto efeito saciante que nos ajuda a comer menos, no caso de dietas de perda de peso.

Eles são muito antioxidantes.

Eles são uma excelente fonte de cálcio altamente assimilável, um mineral que cuida de dentes e ossos.

3- MAÇÃ

A maçã é uma fruta muito saudável para a função intestinal, graças ao seu elevado teor de pectina.

Sua função reguladora é eficaz tanto em casos de constipação quanto de diarreia. Além disso, favorece toda a função digestiva.

Desta forma, todos nós podemos consumir uma maçã por dia para prevenir transtornos de saúde, como diz o ditado.

Além disso, tem outras propriedades benéficas para a nossa saúde:

Purifica toxinas do corpo.

Ele alcaliniza o organismo.

Reduz o colesterol e a glicemia.

Previne o envelhecimento

Mantém os dentes e as gengivas saudáveis

Reduz o ácido úrico

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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