Receitas para Aliviar as cólicas menstruais - Adilson Barroso Ambientalista

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Receitas para Aliviar as cólicas menstruais

cólicas (Imagem divulgação)
cólicas (Imagem divulgação)


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Você sabia que para aliviar cólicas menstruais você também pode aproveitar as propriedades de aromaterapia de algumas infusões? Além de consumi-lo para aliviar a dor, seu cheiro também promove relaxamento e bem-estar.

Você é um daqueles que experimentou vários medicamentos e ainda não consegue acalmar cólicas menstruais todos os meses?

Todos os meses, as mulheres enfrentam o ciclo menstrual. Isso consiste em eliminar e expulsar um óvulo não fertilizado .

Este processo termina com uma hemorragia conhecida como menstruação, período ou regra.

Este ciclo é considerado um fenômeno natural, como a respiração ou o processo de digestão.

No entanto, o desconforto da menstruação varia de acordo com a mulher.

Quando o período menstrual é muito doloroso, é geralmente chamado de dismenorréia ou cólicas menstruais .

Isso apresenta sintomas como dor no peito, pontos agudos no baixo-ventre, tontura, náusea e dor na parte inferior das costas.

Infusões de ervas podem ajudar a combater naturalmente esses sintomas com a mesma eficácia que os medicamentos.

1- Gengibre para acalmar cólicas menstruais

Está provado que o uso de gengibre é mais eficaz do que o uso de medicamentos  para aliviar cólicas menstruais , como o ibuprofeno.

Uma bebida recomendada para o tratamento de cólicas menstruais é a que mistura gengibre com camomila.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • Uma colher de gengibre picado ou em pó (15 g)
  • 1 colher de sopa de folhas de camomila ou flores (15 g)

Preparação

  • Misture os ingredientes acima em uma tigela junto com a água.
  • Aqueça e deixe ferver por cinco minutos.
  • Após o tempo indicado, retire do fogo e deixe a solução resultante esfriar por pelo menos dez minutos.
  • Coe e adoçar a gosto.
  • É importante tomar duas ou três xícaras desta infusão diariamente para acalmar as cólicas menstruais.

2- Canela

A canela tem propriedades que reduzem o desconforto causado pela dismenorreia.

Também controla o sangramento menstrual excessivo , náusea, vômito e dor abdominal .

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 ou 3 paus de canela

Preparação

  • Aqueça a água em um recipiente.
  • Quando estiver fervendo, adicione os pauzinhos de canela e deixe infundir, pelo menos, um minuto.
  • Retire do fogo, cubra e deixe descansar por um período de cinco minutos.
  • Então é tenso, adoçado a gosto e consumido.

Durante o período, e para acalmar as cólicas menstruais, é aconselhável beber duas a três xícaras desta infusão  por dia.

3- Manjericão

O manjericão também permite reduzir o desconforto causado por cólicas menstruais e pode até suplantar o uso de medicamentos nesses casos.

Isto foi demonstrado por uma investigação feita na Colômbia, onde eles também destacam que  “esta erva pode ser uma alternativa útil no tratamento da dismenorréia” .

Você pode aproveitar manjericão de diferentes maneiras, e pode até ser adicionado em pratos de comida.

Ingredientes

  • 1 ½ xícara de água (375 ml)
  • 2 colheres de sopa de manjericão (30 g)

Preparação

  • Aqueça a água junto com o manjericão dentro de uma tigela.
  • Quando chegar a ferver, retire do fogo e deixe esfriar.
  • Adoçar a gosto e consumir em pequenos copos a cada hora e meia para aliviar o desconforto da menstruação.
"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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