Melhore a entorse de tornozelo com remédios complementares - Adilson Barroso Ambientalista

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Melhore a entorse de tornozelo com remédios complementares

entorse (Imagem divulgação)
entorse (Imagem divulgação)


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A entorse pode ocorrer em qualquer parte do corpo, embora o tornozelo seja o local mais vulnerável. É onde normalmente se registra este tipo de contusões, que sem um tratamento adequado podem ser danificados por muito tempo.

Um tornozelo torcido é uma reviravolta que pode acontecer a qualquer um , causada por movimentos repentinos ao correr, andar, aquecimento inadequado ou erros durante o exercício. Uma alternativa é melhorar um tornozelo torcido com remédios naturais complementares ao tratamento médico.

O primeiro sintoma de uma distensão do tornozelo é uma dor forte. Isso acontece porque os ligamentos sofrem um alongamento que pode até danificar a articulação. Uma entorse mal curada pode, com o tempo, gerar outras consequências.

Dicas e recomendações básicas

Depois de uma tensão de ligamentos, a primeira coisa é evitar descansar o pé no chão, então você deve imobilizar o máximo possível. É aconselhável liberá-lo de qualquer tipo de pressão e usar muletas antes de tentar andar.

Uma torção no tornozelo não deve ser tomada de ânimo leve, pois pode ser algo sério que atrasa sua cura . A primeira coisa a ter em mente é descansar. Além disso, a perna deve ser elevada até a altura do coração para reduzir a inflamação e a dor.

Outra recomendação é mover os dedos dos pés , o que facilitará a recuperação e reduzirá a inflamação. Alongamento suave também é recomendado , então o tornozelo irá melhorar a circulação.

Remédios naturais para melhorar a entorse de tornozelo

Entre os tratamentos que existem para curar um tornozelo torcido estão os remédios naturais, complementares aos prescritos por um médico. Se a lesão for leve, ela pode ser tratada em casa usando alguns remédios fáceis de preparar e fáceis de aplicar .

Se, ao contrário, a entorse apresentar maior grau de complicação, o ideal é procurar um especialista em traumatologia para tratar a condição.

Gelo, o melhor aliado

Entre os remédios caseiros que são conhecidos para melhorar uma entorse são os tratamentos com gelo . No momento da torção, um bloco de gelo ou gel é colocado para diminuir o inchaço .

Eles podem ser repetidos em sessões de 15 ou 20 minutos, a cada três ou quatro horas durante uma semana, isso dependerá da evolução da lesão e da dor produzida. No entanto, nunca deve ser aplicado diretamente sobre a pele para evitar queimaduras causadas pelo frio.

Sulfato de magnésio

Outra excelente opção é o sulfato de magnésio . É diluído em uma xícara de água quente de tamanho médio. Uma vez obtida a temperatura quente, o pé lesionado é introduzido por 30 minutos, duas vezes ao dia, durante três ou quatro dias contínuos.

Os óleos naturais

Para melhorar o tornozelo torcido e aliviar a dor e a inflamação, os óleos naturais são excelentes alternativas . Eles são remédios complementares que ajudam a reduzir a doença, agindo como um anti-inflamatório, analgésico e relaxante muscular.

Você pode encontrar os óleos naturais de mamona, coco, alho, cebola, açafrão, arnica ou azeitona, que  são colocados na área com uma bandageme deixados para agir por pelo menos meia hora . O aplicativo deve ser feito durante o dia e mantido por até uma semana. Seu uso dependerá do progresso progressivo da lesão.

É importante saber como aplicar curativos, eles são usados ​​para manter a área do pé, dedos e tornozelos fixos, até o joelho. Eles nunca devem exercer pressão, dada a importância da boa circulação.

Cúrcuma e cebola

O açafrão em pó é misturado com limão . Uma vez obtida a pasta grossa, ela é colocada na área de acerto. Também pode ser tomado com um copo de leite, duas vezes por dia para aliviar a dor.

A cebola é cortada em pedaços e sal é adicionado para fazer uma pasta macia. Esta preparação é fixada com uma bandagem para a área afetada e deixada para agir por duas horas. Pode ser repetido quantas vezes forem necessárias para maximizar o seu efeito anti-inflamatório.

Arnica e azeite

Arnica é uma planta que é preparada em óleo para reduzir a inflamação das contusões . As gotas são colocadas na parte afetada do pé, massageadas e deixadas em repouso por cerca de cinco horas.

O azeite pode ser misturado com uma gema de ovo e colocado na área lesada . A pomada é coberta com algodão e coberta com uma bandagem, deixando agir por dois dias.

Outra possibilidade é colocar várias gotas deste óleo previamente aquecidona área afetada . Massageie suavemente, uma prática que pode ser repetida até quatro vezes por dia.

Se aprendermos a melhorar um tornozelo torcido usando remédios naturais complementares, conseguiremos uma recuperação mais rápida . Usá-los nas áreas afetadas é simples, econômico, mas acima de tudo muito eficaz. Contanto que combinemos com os tratamentos indicados pelo médico.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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