Estes são os benefícios de beber um copo de água de arroz. Você ficará surpreso! - Adilson Barroso Ambientalista

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Estes são os benefícios de beber um copo de água de arroz. Você ficará surpreso!

Estes são os benefícios de beber um copo de água de arroz. Você ficará surpreso!
A água de arroz é uma bebida natural que se tornou bastante popular nos últimos anos devido às suas qualidades nutricionais...

A água de arroz é uma bebida natural que se tornou bastante popular nos últimos anos devido às suas qualidades nutricionais.

Ao contrário do que alguns pensam, isso não é o que resta depois de lavar o arroz na torneira, mas é o produto da sua cozedura.
Também é conhecido como um dos grandes segredos da beleza japonesa e provou ser muito saudável para a pele e cabelo.
Além disso, graças ao seu alto teor de vitaminas e minerais tem sido usado como um remédio natural para aliviar distúrbios como diarréia ou vômitos, entre outros.
Atualmente, muitos estão incorporando-os em suas dietas porque representa uma excelente maneira de fornecer um “extra” de nutrientes para o corpo .
Nesta ocasião, queremos compartilhar todos os benefícios que você pode obter ao consumi-lo regularmente.

É uma boa fonte de energia

Beber um copo de água de arroz pela manhã pode ser uma das melhores maneiras de começar o dia.

Isso é rico em carbono hidratado, o que significa que ajuda o corpo a gerar energia. Também é recomendado para aqueles momentos em que você se sente fisicamente e mentalmente cansado.

Fornece vitaminas e minerais

No processo de cozimento, o arroz libera grande parte de seus nutrientes na água, então a bebida é enriquecida com vitaminas do complexo B, ácido fólico e alguns minerais essenciais.
Neste sentido recomenda-se prepará-lo com arroz branco, já que é a variedade que libera mais propriedades durante a cocção.
É recomendado para atletas, já que é uma alternativa saudável para substituir os nutrientes perdidos durante o treinamento.

Previne a constipação

Seu alto teor de fibras e água ajuda a suavizar os movimentos intestinais para promover a expulsão das fezes em casos de constipação.

Somado a isso, é importante enfatizar que seus amidos são benéficos para o desenvolvimento da flora intestinal.

Evite a desidratação

A desidratação é uma condição muito perigosa que pode alterar o funcionamento dos sistemas mais importantes do corpo. Algumas doenças, transpiração excessiva e outros fatores podem causar com freqüência.
Sendo tão rica em minerais essenciais, a água do arroz é uma excelente alternativa para reidratar o corpo nessas situações.

 Para casos de febre

Em muitas culturas da Ásia, este remédio tem sido usado como uma solução para evitar a perda de água em casos de febre.
Seu consumo recarrega o corpo com nutrientes essenciais e acelera o processo de recuperação do paciente.

Combate a diarréia

Uma das aplicações mais populares da água de arroz é como um remédio para a diarréia em adultos e crianças.
Suas propriedades anti-diarreicas e demulcentes têm a capacidade de reduzir a dor, cólicas e outros sintomas.
Além disso, graças ao seu alto teor de amidos, protege a mucosa intestinal que é afetada por essa condição.

Protege contra o sol

Devido ao seu alto teor de uma substância conhecida como orizanol, esta bebida tem sido usada para proteger a pele dos efeitos negativos dos raios UV do sol.

Também é rico em um elemento chamado inositol que promove a produção de células que retardam os sinais de envelhecimento.

Como preparar a água do arroz?

Algumas pessoas preparam a água do arroz mergulhando o cereal na água por várias horas. No entanto, embora seja válido, a melhor maneira de obter todos os seus nutrientes é prepará-lo com o método de cozimento.

Ingredientes

  • ½ xícara de arroz branco (100 g)
  • 1 litro de água

Preparação

  • Ferva o litro de água, adicione o arroz e deixe ferver por 20 ou 25 minutos.
  • Depois de pronto, separe o arroz da água e coloque-o em uma jarra de vidro.

Modo de consumo

  • O ideal é começar a beber um copo com o estômago vazio e distribuir o resto por várias horas por dia.
  • Como um tratamento de beleza, recomenda-se refrigerar na geladeira e aplicar com a ajuda de um pano limpo ou algodão.

Em alguns países, eles dão um toque especial com a ajuda de canela e mel. Também é usado como base para preparar smoothies ou consumir nozes.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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