Este suco ajuda a ter uma noite de sono melhor - Adilson Barroso Ambientalista

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Este suco ajuda a ter uma noite de sono melhor

sono (Imagem divulgação)
sono (Imagem divulgação)

Pesquisas científicas garantem: Uma boa noite de sono controla a fome, aumenta a sensação de saciedade, melhora o humor, deixa a pela mais bonita e ajuda a emagrecer. A privação do sono está relacionada à acidentes de trabalho, estresse, depressão, fibrologia, mau humor e mais recentemente com a obesidade.

Pesquisas científicas apontam que o sono é essencial para o bem estar do ser humano. Uma boa noite de sono contra a fome, aumenta a sensação de saciedade, melhora o humor e deixa a pele bonita. Ao contrário, a privação do sono está associado à acidentes de trabalho, estresse, depressão, fibrologia, mau humor e obesidade.

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Então, que tal garantir uma noite tranquila de sono, tomando um suco que além de calmante é nutritivo e delicioso?

É simples, veja:

Ingredientes:

  • Duas folhas de erva cidreira fresca
  • ½ limão descascado e picado
  • 1 maçã picada
  • 200 ml de água de coco

Como Fazer:

Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e ingerir em seguida.

OBS: Não se deve congelar, senão perde suas propriedades.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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