Estas receitas ajudam a tratar a prisão de ventre - Adilson Barroso Ambientalista

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Estas receitas ajudam a tratar a prisão de ventre

ventre (Imagem divulgação)
ventre (Imagem divulgação)

Primeiro vamos entender o que é prisão de ventre e o que a causa:

O que é Prisão de ventre?

Sinônimos: constipação, obstipação intestinal

A prisão de ventre acontece quando os movimentos do intestino tornam-se difíceis ou menos frequentes e você tem fezes muito ressecadas, que exigem um esforço muito grande na hora de evacuar, comumente associado a uma sensação de cólica e desconforto.

Causas:

A constipação ocorre mais comumente quando os resíduos de fezes se movem muito lentamente através do trato digestivo, ficando duras e ressecadas. A constipação crônica tem muitas causas:

Bloqueios no cólon ou reto

Bloqueios no cólon ou reto pode retardar ou parar o movimento das fezes. As causas incluem:

  • Fissura anal
  • Obstrução intestinal
  • Câncer de cólon
  • Estreitamento do cólon (estenose do intestino)
  • Tumores na região abdominal que pressionam o cólon
  • Câncer retal
  • Retocele

Problemas neurológicos;

Doenças que afetam os nervos do cólon e reto podem fazer com que esses órgãos não trabalhem de maneira eficiente para contrair e movimentar fezes através do intestino. As causas incluem:

  • Neuropatia autonômica
  • Esclerose múltipla
  • Doença de Parkinson
  • Lesão medular
  • AVC

Problemas musculares

Doenças que afetam os músculos pélvicos podem causar constipação crônica. Esses problemas incluem:

  • Incapacidade para relaxar os músculos pélvicos e permitir a evacuação
  • Músculos pélvicos não coordenam o relaxamento e contração corretamente
  • Músculos pélvicos enfraquecidos

Condições hormonais

Doenças e condições que perturbam o equilíbrio dos hormônios podem levar à constipação, incluindo:

  • Diabetes
  • Hiperparatireoidismo
  • Gravidez
  • Hipotiroidismo.

Outras condições

Hábitos e estilo de vida também podem dificultar os movimentos intestinais, causando a prisão de ventre. Veja:

  • Ingestão de água inadequada
  • Ingestão de fibra inadequada
  • Interrupção da dieta regular ou de rotina
  • Viajar
  • Sedentarismo
  • Comer grandes quantidades de produtos lácteos
  • Estresse
  • Resistir ao impulso de defecar, o que às vezes é o resultado da dor de hemorroidas
  • Uso excessivo de laxantes que, ao longo do tempo, enfraquecer os músculos do intestino
  • Medicamentos antiácidos que contêm cálcio ou alumínio
  • Medicamentos sedativos e narcóticos
  • Medicamentos para baixar a pressão arterial
  • Depressão
  • Transtornos alimentares
  • Síndrome do intestino irritável.

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar o risco de constipação crônica incluem:

  • Estar na meia idade
  • Ser uma mulher
  • Baixa ingestão de água
  • Dieta pobre em fibras
  • Sedentarismo

Sintomas :

Você é considerado constipado se tiver dois ou mais dos seguintes sintomas por pelo menos três meses:

  • Esforço durante a evacuação
  • Fezes duras mais do que o normal
  • Evacuação incompleta
  • Duas ou menos evacuações por semana

Outros sintomas podem incluir:

  • Inchaço ou dor abdominal
  • Vômitos
 Agora vamos saber como tratar a prisão de ventre de maneira natural:

Suco de maçã, abacaxi e pera:

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 pera
  • 1 ameixa
  • O suco de 2 laranjas
  • Água (opcional)

Modo de preparo

  • Descasque a maçã, retire o centro e corte o restante em pedaços.
  • Corte o abacaxi (sem casca), retire o caroço da ameixa e o da pera.
  • Esprema o suco das laranjas.
  • Coloque a maçã, o abacaxi, a ameixa e a pera no copo do liquidificador.
  • Adicione o suco e, se quiser, um pouco de água.
  • Bata bem e beba logo em seguida.

Suco de maçã, mamão e alho

Esta receita combina frutas, verduras e mel. É deliciosa e, além de reduzir a prisão de ventre, reforça o sistema imune.

Ingredientes

  • 4 dentes de alho
  • 1 mamão
  • 2 maçãs
  • 1 colher de mel (7,5 g)
  • 1 copo de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Descasque os dentes de alho, corte pela metade e retire o gérmen.
  • Corte as maçãs em quartos e retire os centros. Se desejar pode descascá-las.
  • Extraia a polpa do mamão.
  • Coloque no liquidificador os alhos, as maçãs e o mamão.
  • Adicione o mel e a água.
  • Misture bem e, quando obtiver um creme homogêneo, beba.

 Suco de amoras e maçãs

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 10 amoras
  • 1/2 xícara de leite (125 ml)
  • 2 colheres de aveia instantânea (20 g)

Modo de preparo

  • Descasque a maçã e retire o centro.
  • Lave bem as amoras.
  • No copo do liquidificador, adicione as frutas, o leite e a aveia.
  • Misture bem e beba em jejum.

 Suco de mamão e abacaxi

Estas duas frutas são excelentes para regularizar o intestino. Além disso, nesta receita são combinadas com iogurte e sementes de linhaça. Uma perfeita maneira de começar o dia!

Ingredientes

  • 1/2 mamão
  • 1 xícara de iogurte natural (200 g)
  • 3 rodelas de abacaxi
  • 1 colher de extrato de coco (5 ml)
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)

Modo de preparo

  • No liquidificador coloque a polpa do mamão e as rodelas de abacaxi, previamente descascadas e picadas.
  • Adicione o iogurte, o extrato de coco e as sementes de linhaça.
  • Se desejar, pode adicionar um pouco de água ou gelo.
  • Triture tudo muito bem e beba em seguida

 Suco de abacaxi, laranja e ameixa

Outra deliciosa receita que pode ser consumida até três vezes na semana quando se tem problemas para ir ao banheiro.

Ingredientes

  • 1 rodela de abacaxi
  • O suco de 1 laranja
  • 2 figos
  • 2 ameixas
  • 1 colher de farelo de trigo
  • 1 colher de sementes de linhaça (10 g)

Modo de preparo

  • Descasque a rodela de abacaxi (previamente descascada).
  • Retire o centro das ameixas e retire a polpa dos figos.
  • Esprema a laranja.
  • No liquidificador, coloque o abacaxi, os figos e o suco de laranja.
  • Adicione as sementes de linhaça e o farelo de trigo.
  • Misture bem e beba em seguida.

 Suco de banana e amora

É realmente delicioso, perfeito para começar o dia e, além disso é super nutritivo.

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 xícara de amoras (150 g)
  • 1/2 xícara de amêndoas (85 g)
  • 1 colher de óleo de linhaça (15 g)

Modo de preparo

  • Descasque a banana e corte-a em fatias.
  • Lave bem as amoras e corte as amêndoas pela metade.
  • No copo do liquidificador coloque as frutas, as amêndoas e o óleo de linhaça.
  • Triture bem e, quando obter um creme homogêneo, beba.
"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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