Equilibre sua tireoide: 4 receitas que irão ajudá-lo - Adilson Barroso Ambientalista

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Equilibre sua tireoide: 4 receitas que irão ajudá-lo

Equilibre sua tireoide: 4 receitas que irão ajudá-lo
A dieta é crucial para regular essa glândula delicada a qual desenvolve a tireoide . Entre seus aliados você encontrará folhas verdes, algas marinhas,maca ...

A dieta é crucial para regular essa glândula delicada a qual desenvolve a tireoide . Entre seus aliados você encontrará folhas verdes, algas marinhas, maca e muitos outros ingredientes.

SALADA DE WAKAME COM MANGA

Ingredientes para 4 pessoas

  • 10 g de alga wakame
  • 1 alça
  • 80 g de rúcula
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • azeitona extra virgem
  • 1 colher de sopa de pinhões
  • Sal e pimenta

Preparação

Levará 10 minutos mais o tempo de imersão:

  1. Mergulhe as algas wakame por um tempo que pode variar entre 15 a 30 minutos.
  2. Coe-os bem e reserve a água para cozinhar cereais ou fazer sopa.
  3. Corte a manga em fatias.
  4. Divida os ingredientes no prato e vista com o azeite e uma pitada de sal e pimenta.

SUCO DE MAÇÃ PREVENTIVO

Ingredientes para 1 pessoa

  • 2 maçãs grandes
  • 3 cenouras
  • 1 pedaço de cúrcuma fresca
  • 1 colher de chá de óleo de linho

Preparação

Isso levará apenas 15 minutos:

  1. Descasque as cenouras.
  2. Cortá-los em pedaços apenas como maçãs.
  3. Passe as cenouras e as maçãs juntamente com a cúrcuma por meio de um extrator de suco, de preferência com uma extração lenta.
  4. Adicione a colher de chá de óleo de linho.
  5. Mexa e misture bem.

GASPACHO DE PEPINO, ABACATE E LIMA

Ingredientes para 2 pessoas

  • 1 pepino
  • 1 abacate grande
  • 1 limão
  • 1 colher de sopa de óleo de coco prensado a frio
  • 1 colher de chá de sementes de endro
  • 1 dente de alho
  • Meia colher de chá de sal
  • 500 ml de água

Preparação

Isso levará cerca de 10 minutos:

  1. Lave o limão e rale a sua pele.
  2. Esprema seu suco.
  3. Misture o suco e as raspas com o restante dos ingredientes. Tritúralos todos.
  4. Sirva e decore com algumas flores secas e algumas folhas de salsa.

Se desejar, você pode substituir a gordura de abacate por abobrinha ou algumas frutas secas previamente embebidas.
Você também pode enriquecer o gaspacho, adicionando alguns superalimentos, como chlorella, wheatgrass, spirulina ou proteína de cânhamo , entre outros.
Se você não tem açafrão fresco, você pode usar meia colher de chá de açafrão em pó. Você já pode pegar!

PECANS E DATAS COM TRUFAS DE CACAU E MACA

Ingredientes para 10 unidades

  • 100 g de nozes pecan
  • 13 datas no ramo
  • 30 g de aparas ou aparas de cacau
  • 1 colher de sopa de maca em pó

Preparação

Levará 15 minutos mais o tempo de imersão:

  1. Mergulhe as nozes na água por 8 horas. Coe-os e lave-os.
  2. Esmague as nozes juntamente com as datas em um processador de alimentos.
  3. Adicione a maca e as aparas ou aparas de cacau. Misture todos os ingredientes muito bem e leve a preparação para esfriar.
  4. Quando a massa estiver fria, forme as 10 bolas com as mãos.
  5. Reboza 5 dessas trufas com cacau e outras 5 com maca.

Eles estão prontos para comer!

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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