Esta Dieta de nível Militar faz você perder até 4 kg em 3 dias! - Adilson Barroso Ambientalista

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Esta Dieta de nível Militar faz você perder até 4 kg em 3 dias!

Se você busca uma dieta que oferece ótimos resultados, então o plano de dieta militar é perfeito para você.
Mas, para melhores resultados, você tem que seguir todas as regras!

Existem algumas exceções, em que você pode substituir um alimento por outro!

Adoçantes não-calóricos, chá, café preto , água, mostarda, especiarias e suco de limão são as bebidas e alimentos permitidos nesta dieta.

*ATENÇÃO: Não esqueça de consultar um médico especialista antes de iniciar qualquer tratamento, seja ele natural ou não. Pode ser que alguns destes tratamentos causem reações adversas! Lembre-se também que no caso de tratamento para a pele, opte sempre por fazê-lo durante noite!

Esta dieta militar dura apenas 3 dias, durante este tempo você vai eliminar gordura , obter a taxa metabólica ideal e te deixa mais animado.

Se você quiser executá-la novamente você deve aguardar dar uma pausa na dieta de pelo menos 7 dias!

SIGA O ROTEIRO ABAIXO:

PRIMEIRO DIA:

  • CAFÉ DA MANHA: Consuma ½ toranja , uma fatia de torrada, uma xícara de café ou chá.
  • ALMOÇO: consumir ½ xícara de Atum, uma xícara de café ou chá e uma fatia de torrada.
  • JANTAR: Consumir 100 gr de carne com uma xícara de feijão verde, ½ uma banana e uma maçã.

SEGUNDO DIA:

  • CAFÉ DA MANHÃ: Você deve consumir um ovo cozido, ½ uma banana e uma fatia de torrada.
  • ALMOÇO: Um ovo cozido, uma xícara de queijo cottage e 5 biscoitos não recheados.
  • JANTAR: 2 salsichas assadas, ½ xícara de cenoura, ½ banana, uma xícara de brócolis e ½ xícara de sorvete (baunilha).

TERCEIRO DIA:

  • CAFÉ DA MANHÃ: consumir uma maçã, 5 biscoitos não recheados e uma fatia de queijo cheddar de qualidade.
  • ALMOÇO: Comer uma fatia de torrada e um ovo cozido.
  • JANTAR: Consumir uma xícara de atum, ½ uma banana ou alguma outra fruta e uma xícara de sorvete (baunilha).

IMPORTANTE: Para obter melhores resultados, pratique atividade física.

Estes exercícios devem ser adequados para a sua rotina, não devendo ser atividades que exijam demais!

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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