Aprenda fazer a Vitamina que aumenta o Ânimo!

O mamão papaia é uma ótima fonte de fibras, e possivelmente o mais famoso remédio natural do mundo para prisão de ventre. Ele é capaz de melhorar a saúde digestiva e ajudar para o bom funcionamento do organismo inteiro.

Nessa receita nós vamos combiná-lo com o gengibre e a hortelã que ajudam em aliviar possíveis dores e incômodos estomacais, o limão nos dá a dose extra de vitamina C e aumenta ainda mais a imunidade, e o iogurte, que tem probióticos que auxiliam ainda mais para a melhora de sua saúde intestinal.

Além desses benefícios, a vitamina fica muito deliciosa.

Ingredientes

• 1 1/2 xícara de mamão papaia cortado em pedaços
• 2 colheres de chá de gengibre ralado
• Suco de meio limão
• Um pouco de hortelã fresca
• 1 xícara de gelo
• 1/2 xícara de iogurte grego (que não tenha gordura)

Instruções

• Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ter a consistência que desejar.