Acabe com a anemia tomando estes sucos naturais

Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro.

Estes sucos podem ser ingeridos diariamente mas não devem ser a única forma de tratamento, sendo importante também o consumo diário de alimentos ricos em ferro como bife de fígado, carne de vaca e gema de ovo.

Estas receitas devem ser ingeridas logo após o seu preparado para evitar a oxidação da vitamina C.

Entenda o que é anemia:

A anemia é uma doença que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de células vermelhas e hemoglobinas no sangue.

Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, visto que diminui a capacidade de transportar o oxigênio desde os pulmões até o resto de tecidos do corpo.

Como consequência a pessoa se sente mais cansada, fraca e com dificuldades de concentração. Também pode apresentar palidez na pele e fragilidade nos cabelos e unhas.

Este mineral é responsável por aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos para restaurar todas as funções que são afetadas por sua deficiência.

Neste sentido, podemos apoiar o tratamento com uma série de sucos naturais que oferecem esses e outros importantes nutrientes.

 Suco de salsa para prevenir e tratar a anemia:

A salsa é uma erva cujas propriedades são valorizadas na medicina alternativa e na gastronomia.

Ela contém uma boa quantidade de ferro, além de vitaminas e substâncias antioxidantes que promovem a desintoxicação do corpo.

Advertimos que este suco não tem o melhor sabor, mas vale a pena prepará-lo por seus benefícios.

Ingredientes

• 1 punhado de salsa
• O suco de 1 limão
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Pegue um punhado de salsa, lave bem e corte em vários pedaços.
• Coloque no liquidificador, adicione o suco de limão recém espremido e água.
• Bata por uns instantes até que não sobrem pedaços de salsa.
• Beba imediatamente, preferivelmente no café da manhã.

 Suco de beterraba e levedura de cerveja

A beterraba é uma hortaliça com um grande teor de ferro, muito benéfica contra os sintomas da anemia.

Seu poder energizante combate a fadiga e seus nutrientes são bons para aliviar a fragilidade dos cabelos e das unhas.

 Ingredientes

• 1 beterraba
• 1 cenoura
• 1 colher de chá de levedura de cerveja (5 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Corte as beterrabas e as cenouras em vários pedaços e coloque-as no liquidificador.
• Adicione um copo de água e a colher de chá de levedura de cerveja e processe tudo por uns minutos.
• Bata até obter um líquido homogêneo e sem pedaços.
• Sirva e beba imediatamente.

Suco de rabanete e agrião

O suco de rabanete e agrião é uma bebida pobre em calorias que você poderá incluir na dieta para prevenir a anemia e controlar a fraqueza e a fadiga.

Ingredientes

• 5 maços de agrião
• 4 rabanetes
• 2 maços de espinafre
• 1 copo de água (200 ml)

Como prepará-lo?

• Lave as verduras e passe-as por um extrator de sucos.
• Adicione um copo de água e consuma a bebida resultante no café da manhã.