5 remédios calmantes com lavanda - Adilson Barroso Ambientalista

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5 remédios calmantes com lavanda

calmantes (Imagem divulgação)
calmantes (Imagem divulgação)


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Devido às suas propriedades calmantes, a lavanda é um bom complemento para controlar os estados de ansiedade, estresse e dores de cabeça. Descubra como usá-lo em alguns remédios relaxantes.

Lavanda é uma planta medicinal que tem sido usada desde os tempos antigos por seus efeitos calmantes. Devido ao seu aroma agradável, é geralmente usado em aromaterapia para controlar o estresse, insônia e algumas doenças comuns. Você quer aprender como preparar remédios relaxantes com lavanda?

Embora muitos dos benefícios desta planta continuem a ser investigados, existem pequenos estudos e dados casuais que sugerem que ela pode promover saúde e bem-estar . Nesta oportunidade, queremos compartilhar em detalhes 5 maneiras de usá-lo. Anote!

Remédios relaxantes com lavanda que você vai gostar de experimentar

Devido às suas aplicações na medicina natural, a lavanda foi catalogada como uma planta “polivalente”. Embora para muitos seja atraente devido ao seu aroma e cor, é muito mais do que isso. Graças aos efeitos do seu óleo essencial , age como um sedativo natural e pode aliviar algumas doenças.

1. Remédio com lavanda para dor de cabeça

Lavanda pode ajudar a reduzir dores de cabeça quando eles têm sua origem na exaustão nervosa ou estresse excessivo. Graças ao seu suave efeito sedativo e suas propriedades anti-inflamatórias, a tensão diminui.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de flores de lavanda (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Para começar, adicione as flores de lavanda em um copo de água fervente.
  • Cubra a bebida, deixe descansar por 10 minutos e coe.

Modo de uso

  • Coma uma xícara de infusão de lavanda em goles. Tenha em mente que isso pode causar sonolência, então tente tomá-lo antes de ir para a cama ou quando puder descansar.

2. Remédio relaxante para acalmar as cólicas menstruais

Pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicinesugere que a aplicação tópica de lavanda, além de sálvia e rosa, pode ajudar a diminuir a gravidade das cólicas menstruais. 

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 6 gotas de óleo de sálvia
  • 10 gotas de óleo de rosa

Modo de uso

  • Primeiro, combine todos os óleos em uma tigela funda.
  • Quando você tiver a mistura pronta, esfregue-a na parte inferior do abdômen com uma massagem suave.
  • Repita o remédio se a cólica persistir.

3. remédio relaxante para combater a insônia

Por suas propriedades sedativas, a lavanda tem sido usada por centenas de anos como aliada contra a insônia. Seu uso, tanto tópico quanto aromaterapia e infusão, pode promover o sono , principalmente entre aqueles que sofrem de ansiedade e estresse.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco (30 g)

Preparação

  • Primeiro, combine óleo essencial de lavanda com óleo de coco.
  • Se você não tiver óleo de coco, use outro óleo transportador, como azeite ou óleo de amêndoa.

Modo de uso

  • Esfregue a preparação com massagem na pele.
  • Aplique 20 minutos antes de ir para a cama.
  • Se preferir, faça uma infusão com a planta seca e consuma-a antes de dormir.

4. Remédio para relaxar os músculos

Um dos remédios relaxantes com lavanda que pode ajudá-lo a aliviar os músculos cansados ​​que você pode desfrutar como um banho. Embora, você pode usar a lavanda por conta própria, aconselhamos a melhorar suas propriedades com camomila.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de flores de camomila (30 g)
  • 3 colheres de sopa de gel de aloe vera (45 g)
  • 2 colheres de sopa de lavanda (30 g)
  • 3 xícaras de água (750 ml)

Preparação

  • Para começar, despeje as flores de camomila e lavanda em uma panela de água.
  • Quando chegar a ferver, reduza o fogo, adicione o gel de aloe vera e deixe cozinhar por 3 minutos.
  • Em seguida, desligue a preparação e coe-a.

Modo de uso

  • Use o líquido para preparar um banho relaxante.
  • Mergulhe seu corpo por 20 minutos.

5. Remédios relaxantes com lavanda para combater o estresse

Um dos remédios mais extensos de lavanda é a aromaterapia para combater o estresse. Graças aos seus compostos voláteis, o óleo essencial da planta regula as funções do sistema nervoso e produz um efeito calmante no corpo.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 2 xícaras de água (500 ml)

Preparação

  • Adicione gotas de óleo essencial de lavanda em duas xícaras de água fervente.

Modo de uso

  • Use os vapores para desfrutar de uma sessão de aromaterapia.
  • Se preferir, adicione o óleo essencial em um difusor e aproveite o aroma.

Você sabia que esses usos medicinais de lavanda? Agora que você sabe como aproveitar isso para o seu bem-estar, não deixe de tê-lo em mãos em qualquer uma de suas apresentações: óleo essencial, flores, sabonetes, etc. Você também pode adicionar óleo de lavanda para lavar suas roupas para que as roupas sejam impregnadas com o perfume delas.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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