5 Alimentos que podem aliviar a Náusea - Adilson Barroso Ambientalista

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5 Alimentos que podem aliviar a Náusea



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Quase todos em algum ponto em sua vida experimentaram sintomas da náusea, essa sensação doente em seu estômago que faz você querer enrolar acima em uma esfera no assoalho.

Existem muitas causas de náuseas, mas algumas das mais comuns incluem: gravidez, intoxicação alimentar, enjôo, sintomas de gripe, sofrimento da vesícula biliar, dores de cabeça de enxaqueca e estresse emocional.

A boa notícia é que existem remédios naturais para náuseas que são seguros e eficazes.

Top alimentos para aliviar a náusea

Aqui estão os principais alimentos que podem aliviar a náusea:

Grãos germinados – Quinoa e grãos germinados tendem a resolver o estômago quando tomado primeira coisa na parte da manhã para evitar a náusea.
Pequenas refeições – Reduzir a quantidade de alimentos consumidos pode ajudar a diminuir os sintomas de náusea.
Vegetais de folhas verdes – Estes são ricos em vitamina K que podem ajudar a prevenir a náusea.
Gengibre – Reduz os sintomas de náusea.
Limão ou limão – Sucking em um limão ou cal pode ajudar com náuseas.
Chá de hortelã – hortelã-pimenta tem sido medicamente comprovada para reduzir a náusea por acalmar o estômago.

Alimentos a evitar

Alimentos ricos em gordura – Estes alimentos tendem a diminuir a digestão e podem aumentar a náusea.
Bebidas carbonatadas – Pode produzir gases e aumentar a náusea.
Grandes refeições – Comer demais pode causar náuseas.

Top 5 remédios naturais para náuseas

Se você luta com náuseas, aqui estão os melhores remédios naturais e suplementos para náuseas:

Raiz de gengibre # 1 (fazer chá ou cápsula de 300 mg)
Pode ajudar a aliviar os sintomas de náuseas.

# 2 Vitamina B6 (25 mg 3x por dia)
A vitamina B6 ajudará a reduzir as náuseas.

# 3 Vitamina K (5 mg por dia)
A vitamina K pode melhorar a náusea causada pela doença de manhã.

# 4 Camomila (chá)
Pode ajudar a aliviar a náusea.

# 5 Óleos Essenciais Peppermint e Ginger
Esfregue os óleos essenciais de hortelã-pimenta e gengibre atrás das orelhas, no estômago ou tome internamente para aliviar os sintomas de náusea.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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