4 remédios para tratar naturalmente a flatulência - Adilson Barroso Ambientalista

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4 remédios para tratar naturalmente a flatulência

flatulência (Imagem divulgação)
flatulência (Imagem divulgação)


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As propriedades carminativas e anti-inflamatórias de alguns ingredientes naturais nos permitem combater a flatulência. Esse problema o afeta? Descubra alguns remédios.

Se você está procurando uma maneira de tratar naturalmente a flatulência, deve saber que algumas plantas medicinais podem ser muito eficazes : cominho, erva-doce, canela e gengibre.

Descubra neste artigo quais são suas propriedades para reduzir gases e melhorar a digestão, além de como consumi-los. Também compartilhamos algumas dicas que serão de grande ajuda para você.

Remédios para tratar naturalmente a flatulência

1. cominho

Adicionar um pouco de cominho (Cuminum cyminum) às refeições pode ser muito útil para combater a flatulência , como mostram diferentes estudos. Especialmente naqueles ensopados que causam mais inchaço, como legumes.

Cominho, eliminando a flatulência, também ajudaria a reduzir a dor abdominal que eles causam . E, em geral, por ser rico em aldeído cuminico, favorece uma boa função gastrointestinal.

Além disso, o cominho preto ( Nigella sativa ) também é citado como uma solução eficaz, pois é rico em alcalóides e óleos voláteis. Neste caso, propõe-se combiná-lo com mel e outras plantas medicinais antiflatulentas.

2. Erva-doce

O segundo remédio para tratar naturalmente a flatulência é o funcho. De fato, sementes e raízes e folhas são usadas para facilitar a expulsão de gases do trato digestivo .

Erva-doce é uma planta medicinal muito comum em remédios digestivos. Especialmente quando sofremos inchaço abdominal depois de comer. Além disso, também é um bom regulador intestinal, tanto para constipação quanto para diarréia. 

Podemos tomar infusão de erva-doce e também adicioná-la crua às nossas saladas, sucos, smoothies, ensopados, etc. Também podemos tomá-lo em cápsulas ou usar seu óleo essencial para massagear nosso abdômen.

3. Canela

A canela é um tempero muito popular que se destaca por suas virtudes anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes, antidiabéticas e anticâncer . Portanto, também é um poderoso remédio digestivo .

A canela é muito benéfica quando se trata de tratar naturalmente a flatulência e aliviar os gases em geral. Também é recomendado em casos de indigestão, parasitas intestinais e para melhorar a função hepática.

4. Gengibre

Finalmente, o gengibre é um excelente remédio para o sistema digestivo. Este rizoma se destaca por seu conteúdo em gingerol, um composto que aumenta a atividade gastrointestinal. E, além de ter propriedades carminativas, também é um bom laxante natural que não irrita o intestino.

Podemos tomar gengibre seco (em pó) ou fresco. Podemos prepará-lo no chá ou adicionar a todos os tipos de ensopados , sopas, sucos, vitaminas, peixe, etc., pois ele tem a capacidade de melhorar o sabor dos alimentos e proporcionar suculência.

Dicas para evitar flatulência

Aqui, compartilhamos algumas dicas que, juntamente com os remédios medicinais que mencionamos, podem ajudar-nos a evitar definitivamente a flatulência:

  • Uma das causas da flatulência é comer da maneira errada. Devemos nos acostumar a mastigar bem os alimentos, sem pressa e em um ambiente calmo e sem estresse.
  • Também evitaremos conversas e discussões durante esse período. E, se alguns tópicos forem abordados, tentaremos torná-los agradáveis ​​e positivos. Lembre-se de que impressões ruins também são digeridas.
  • Pessoas propensas a gases devem optar por refeições simples e facilmente digeríveis , sem combinar muitos alimentos ao mesmo tempo. Por exemplo, evite laticínios em outros alimentos, além de saladas e algumas frutas, como melancia e melão. É preferível tomar esses alimentos sozinhos.
  • Comer mais do que o nosso sistema digestivo precisa também favorece a flatulência, pois é uma sobrecarga para o estômago. Portanto, é preferível comer mais vezes, mas menos quantidade. 
  • Evite beber muita água enquanto come. É mais saudável fazê-lo ao longo do dia, fora das refeições.
  • Não coma se não estivermos com fome.
  • Evite os alimentos que conhecemos causam nossa flatulência. E, se suspeitarmos de intolerância alimentar, consulte o médico para realizar as análises relevantes.

Agora já conhecemos alguns remédios à base de plantas para tratar naturalmente a flatulência. No entanto, também devemos fazer algumas mudanças em nossa dieta e nossa maneira de comer para evitá-las permanentemente.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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