4 plantas medicinais para acalmar a indigestão naturalmente - Adilson Barroso Ambientalista

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4 plantas medicinais para acalmar a indigestão naturalmente

indigestão (Imagem divulgação)
indigestão (Imagem divulgação)


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Todos em algum momento estamos procurando algum remédio para acalmar a indigestão naturalmente. Descubra quais são as melhores plantas medicinais.

Todos em algum momento estamos procurando algum remédio para acalmar a indigestão naturalmente. Pode ser porque ultrapassamos um banquete, porque algo nos fez sentir mal ou porque temos um sistema digestivo enfraquecido.

Neste artigo nós compartilhamos quais são as melhores plantas medicinais para acalmar indigestão naturalmente, bem como algumas dicas simples e eficazes. Desta forma, podemos aliviar o desconforto digestivo com infusões ou extratos de origem vegetal.

Como acalmar a indigestão naturalmente

1. Gengibre

Primeiro de tudo, o gengibre é um alimento medicinal que devemos consumir diariamente, graças às suas muitas propriedades saudáveis . Embora seja um ótimo diurético e depurativo, neste caso nos concentramos em sua capacidade de acalmar a indigestão.

O consumo de gengibre, fresco e seco, é eficaz na redução do desconforto, como flatulência, dor abdominal, náusea ou diarréia , além de ser uma ótima opção em caso de úlcera gástrica . Podemos tomá-lo em infusão ou em suco, ou também adicioná-lo aos alimentos para melhorar a digestão e realçar o sabor da receita.

2. chá verde

Em segundo lugar, nos referimos a uma planta medicinal ancestral que é muito popular em todo o mundo hoje. Estamos falando de chá verde , um antioxidante, anticancerígeno e anti-inflamatório, graças ao seu conteúdo em catequinas. 

O chá verde é uma planta medicinal que favorece uma boa digestão, pois combate os gases e reduz o peso. Além disso, o seu consumo regular também ajuda a prevenir a cárie dentária e reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol.

O chá verde tem que ter em conta o seu teor de cafeína, que é uma infusão estimulante. Além disso, pode impedir a absorção de ferro , por isso é mais aconselhável retirá-lo das refeições.

3. Hortelã

A hortelã-pimenta é uma infusão regular para aliviar a indigestão. De fato, muitas pessoas consomem depois de uma refeição, muitas vezes combinadas com pomares. Estudos mostram que tem a propriedade de relaxar o trato gastrointestinal . 

Esta planta, além de ser consumida em infusão, também nos oferece seu óleo essencial como remédio tópico e oral. No entanto, no seu estado puro, é muito irritante e deve ser sempre aplicado com precaução, diluído da forma adequada e na dose recomendada. Além disso, pode não ser benéfico para pessoas com refluxo gastroesofágico.

4. Canela

Finalmente, a canela é outra planta medicinal que tem sido usada desde os tempos antigos como um remédio para muitas condições. Entre eles, ajuda a reduzir a inflamação, combate os radicais livres, reduz os níveis de açúcar no sangue e estimula o nosso corpo naturalmente.

Quanto ao sistema digestivo, a canela pode ajudar a aliviar a indigestão e o desconforto causados ​​pelas úlceras gástricas. Promove também a função hepática e previne parasitas intestinais ou Helicobacter pylori, que é tão comum hoje em dia.

Nos níveis medicinal e digestivo, recomendamos a opção pela variedade de canela do Ceilão. Podemos tomá-lo em infusão, extrair ou adicioná-lo às nossas receitas diárias. É muito comum para todos os tipos de doces e sobremesas, mas também é um excelente tempero em nossos ensopados, carnes, molhos, salteados, etc.

Dicas para acalmar a indigestão

Para terminar, além de tomar essas plantas medicinais regularmente para acalmar a indigestão, também podemos seguir essas dicas se sofrermos muitas vezes desconforto digestivo:

  • Mastigue bem os alimentos e tente comer em um ambiente descontraído e sem pressa.
  • Não combine muitos alimentos diferentes na mesma refeição.
  • Dispensar a sobremesa na comida e deixar os alimentos doces no café da manhã ou lanche.
  • Se o desconforto durar e eles forem cada vez mais intensos, devemos ir ao médico para descartar possíveis intolerâncias alimentares. 

Agora conhecemos algumas plantas medicinais que podem facilitar a digestão e prevenir naturalmente algum desconforto comum. Além disso, essas dicas finais podem ser muito úteis, especialmente se sofrermos freqüentemente acidez, peso, gases ou flatulência, dor de estômago, etc.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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