3 soluções para combater o bruxismo em casa - Adilson Barroso Ambientalista

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3 soluções para combater o bruxismo em casa

bruxismo (Imagem divulgação)
bruxismo (Imagem divulgação)


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Atualmente, o ritmo de vida acelerou significativamente, e com isso surgem muitos mais problemas do que acreditamos. Recomenda-se liberar o estresse e comer saudável

O bruxismo é uma função mandibular persistente que comumente conhecemos como a trituração de dentes. Pode ocorrer durante o dia ou à noite. O mais frequente é o que ocorre à noite, e é por isso que é mais difícil de controlar.

Pessoas que sofrem de bruxismo apertar fortemente os dentes superiores com o menor e mover-se para trás e vice-versa, na maioria das vezes inconscientemente, produzindo peças de desgaste.

3 soluções naturais para aliviar o bruxismo

1. Valeriana

A valeriana tem um ótimo efeito sedativo para controlar a ansiedade e os distúrbios do sono . Portanto, ajudará muito a relaxar e se livrar das tensões.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de valeriana (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Nós aquecemos a água e, quando estiver fervendo, adicione a valeriana e deixe por mais dois minutos.
  • Após esse tempo, removemos e tensionamos a preparação.
  • Recomenda-se tomar à noite, 30 minutos antes de ir para a cama.

2. camomila

É utilizado para tratar dores musculares, mas também para distúrbios menstruais, tensões, dores de cabeça, ansiedade,  stress  e nervos. Ele relaxa os músculos que estão tensos e oferece suas propriedades anti-inflamatórias.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de chá de camomila (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Ferva a água, adicione a camomila e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Recomenda-se tomar de manhã, ao levantar-se e à noite, antes de dormir.

3. lavanda

É conhecido como um dos relaxantes musculares naturais mais eficazes. Assim, será de grande ajuda relaxar os músculos tensos do pescoço e da mandíbula .

Ingredientes

  • 5 flores de lavanda
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Nós aquecemos a água e, quando ferver, adicionamos as flores de lavanda.
  • Nós removemos e deixamos descansar.
  • Recomenda-se tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.
  • O óleo de lavanda também é excelente para massagear a área afetada.
"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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