3 métodos naturais para tratar a síndrome das pernas inquietas - Adilson Barroso Ambientalista

Nos ajude vencer esse prêmio!

Influenciadores Digital 2018

3 métodos naturais para tratar a síndrome das pernas inquietas

Massagens localizadas podem ser uma ótima maneira de prevenir e melhorar a síndrome das pernas inquietas, pois favorecem a circulação e reduzem a tensão.

A síndrome das pernas inquietas é uma desordem do sistema nervoso que se caracteriza pelo desejo incontrolável de mover as pernas para aliviar os sintomas, como formigamento e estanqueidade.

Geralmente ocorre quando há períodos prolongados de repouso ou inatividade , que muitas vezes interrompe o período de sono durante a noite.

Sua causa exata é desconhecida, mas tem sido associada a fatores genéticos, deficiências nutricionais e desequilíbrios na atividade de alguns hormônios.

Embora suas perspectivas sejam incertas, hoje existem terapias e remédios que podem ajudar a controlá-la para que ela não afete a qualidade de vida.

LEIA TAMBÉM:
Conheça agora o Super Alimento do Futuro!

MÉTODOS NATURAIS PARA ACALMAR A SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS

A síndrome das pernas inquietas não pode ser curada, pois os sintomas reaparecem de vez em quando.

No entanto, algumas terapias e mudanças no estilo de vida podem ajudar a mantê-lo sob controle.

1. EXERCÍCIO

As pessoas sedentárias tendem a apresentar mais complicações devido a este problema. Portanto, para evitar crises, o ideal é adotar uma rotina de exercício físico regular.

A atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalece os músculos e ajuda a prevenir problemas como a retenção de líquidos.

2. USE COMPRESSAS QUENTES E FRIAS

Uma terapia com compressas frias e quentes é uma opção interessante para reduzir o formigamento, a tensão e a sensação de coceira produzida por esta desordem.

As compressas são aplicadas alternadamente: primeiro quente e depois frio. Deixe alguns minutos para fazer um efeito e secar a área afetada.

3. MASSAGENS

A aplicação de massagem, mesmo quando não há sintomas, pode ser muito adequada para manter as pernas relaxadas e a circulação ativa.

Estes produzem um efeito de calor que diminui a tensão muscular, evitando as cólicas noturnas incômodas .

Para fazê-los, você pode usar óleos calmantes como cipreste, lavanda ou alecrim.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

Inscreva-se no meu canal!

Curta nossa página!

Mais Visualizadas