Você sabia que existe e é cientificamente comprovada a "menopausa masculina"?

Inscreva-se no meu canal!

Você sabia que existe e é cientificamente comprovada a “menopausa masculina”?

Menopausa masculina

Menopausa masculina: poucas pessoas sabem, mas não são apenas as mulheres que sofrem com a alteração de hormônios depois de uma certa idade. Saiba que existe a menopausa masculina, que é um problema caracterizado por desequilíbrio hormonal quando se atinge a idade madura.

Os sintomas são parecidos com os da menopausa feminina. Apesar deste problema não ser muito comentado,  existem tratamentos disponíveis.

Os primeiros sinais da menopausa masculina manifestam-se a partir dos 40 anos, que é quando o organismo passa a apresentar uma deficiência de testosterona.

Entretanto, apenas uma minoria dos homens percebe os sintomas da menopausa masculina.

Pensando nisso, consideramos de extrema importância que os homens possam entender os sinais do próprio corpo, para que saiba lidar e como tratar o desenvolvimento deste problema.

É o caso de buscar ajuda médica quando os homens com mais de 40 anos passam a apresentar sintomas como:

  • Redução do apetite sexual;
  • Alterações na composição dos ossos.
  • Ressecamento de pele e cabelos;
  • Suor excessivo por todo o corpo;
  • Dificuldade para se concentrar;
  • Insônia e fraqueza muscular.
  • Ansiedade  e  irritabilidade.
Sintomas da andropausa

Leia também: Estas Plantas ajudam a equilibrar os seus hormônios

É altamente aconselhável que a partir dos 40 anos, o homem  crie hábitos adequados  para enfrentar a andropausa com sucesso. Confira a lista abaixo que irá ajudar o paciente a lidar com este delicado momento:

  • Realize regularmente exames de checagem para prevenir quaisquer doenças.
  • Siga uma dieta saudável e evite o excesso de peso;
  • Crie o hábito de comer frutas e verduras todos os dias;
  • Beba dois litros de água diariamente. Isto estimula o metabolismo e a hidratação do organismo;
  • Opte por parar de fumar de consumir álcool;
  • Tente praticar exercícios físicos por pelo menos 20 minutos por dia.

Antes de tudo, tenha em mente e foque-se na melhoria da sua saúde e bem estar, assim, notará que a sua qualidade de vida evoluirá ao longo do tempo e à medida que adota um hábito saudável e favorável à sua vida.

Inscreva-se no meu canal!


Melhores