Precisa dormir melhor? Isto é possível com o consumo do chá verde. Confira!

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Precisa dormir melhor? Isto é possível com o consumo do chá verde. Confira!

Dormir melhor com chá verde

O que o chá verde tem em comum com uma boa noite de sono? Dormir bem é algo que necessitamos, mas nem sempre conseguimos realizar. Existem milhares de alternativas e remédios industrializados para se alcançar o estágio perfeito do sono, porém há algo que nem todos sabem: o chá verde oferece essa possibilidade!

Existe uma propriedade misteriosa no chá verde capaz de fazer uma pessoa ter um descanso perfeito e profundo, acordando com incrível disposião. Trata-se de um aminoácido chamado L-teanina.

Esse aminoácido está presente em algumas plantas, mas as que são seguras para consumo são: cogumelos medicinais e a Camellia sinensis (usada na produção do chá verde).

É preciso deixar o chá verde em fusão por cerca de dez minutos para adquirir os efeitos da L-teanina, para que resulte em uma agradável noite de sono.

Benefícios do chá verde

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Entre todos os benefícios do chá verde, emagrecer é um dos mais conhecidos. Mas existem outras vantagens em consumi-lo que são:

  • Estimulação  da cognição e memória sem elevar a pressão arterial.
  • Manifestação de ondas cerebrais alfa, que substituem o estresse por tranquilidade.
  • Liberação de serotonina e dopamina,  que diminuem os níveis de estresse e ansiedade.
  • Protege o sistema nervoso central das doenças degenerativas, entre elas, a doença de Huntington.
  • Favorece a cura de úlceras de estômago.
  • Combate células cancerosas e inibe a expansão do tumor, além de auxiliar nos tratamentos de quimioterapia.
  • Previne acidentes vasculares cerebrais e hemorragia cerebral.
  • Protege o fígado e favorece a cura de doenças provenientes do consumo de álcool.

Além do poder emagrecedor e da possibilidade de ter uma noite de sono tranquila, sem interrupções e com o favorecimento do descanso merecido, o chá verde também pode ser complemento de diversos tratamentos, além de uma prevenção natural de inúmeras doenças.

Não é por acaso que você deve incluir esse poderoso componente em sua alimentação diária. Experimente e perceba os resultados!

 

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