Veja uma receita com manga deliciosa e muito refresca,saiba alguns de seus benefícios,uma fruta maravilhosa.

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Veja uma receita com manga deliciosa e muito refresca,saiba alguns de seus benefícios,uma fruta maravilhosa.

Veja uma receita com manga deliciosa e muito refresca,saiba alguns de seus benefícios,uma fruta maravilhosa.:(foto divulgação)
Veja uma receita com manga deliciosa e muito refresca,saiba alguns de seus benefícios,uma fruta maravilhosa.:(foto divulgação)

Gelado de manga é uma receita um tanto quanto refrescante,mas muito alem de ser deliciosa é também um tipo de sorvete feito com frutas frescas, com pouca caloria, ideal para quem quer inserir mais frutas na alimentação ou incrementar o cardápio.
A manga é rica em betacaroteno, que no organismo é transformado em vitamina A, além disso, também é rica em vitaminas do complexo B. As castanhas são ricas em gorduras boas e em minerais, como o selênio, que possui atividade antioxidante, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.

 

INGREDIENTES:

2 mangas maduras picadas e congeladas;
1 copo (200ml) de iogurte natural;
1 colher (sopa) de biomassa de banana verde;
Raspas de limão a gosto;
Folhas de hortelã fresca a gosto;

COBERTURA:

4 colheres (sopa) de castanhas picada;
Folhas de hortelã fresca picada.

MODO DE PREPARO:

1° Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até ficar uma mistura homogênea;
2° Coloque em um recipiente e leve ao freezer por 1 hora;
3° Sirva com as castanhas picadas e a hortelã para decorar.

DICA: Essa receita você pode servir também com outros tipos de castanhas,triture amêndoas castanhas acrescente frutas secas também que fica ainda mais deliciosa.

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