Veja só quão benéfico é o tomate para sua saúde, e faça uma receita deliciosa. - Adilson Barroso Ambientalista

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Veja só quão benéfico é o tomate para sua saúde, e faça uma receita deliciosa.

tomate (Imagem divulgação)
tomate (Imagem divulgação)

Os benefícios para a saúde do tomate incluem cuidados com os olhos, boa saúde do estômago e redução da pressão arterial. Eles fornecem alívio de diabetes, problemas de pele e infecções do trato urinário também. Além disso, melhoram a digestão, estimulam a circulação sanguínea, reduzem os níveis de colesterol, melhoram o equilíbrio de fluidos, protegem os rins, desintoxicam o corpo, previnem o envelhecimento prematuro e reduzem a inflamação.

Tomates consistem em um grande número de antioxidantes que foram comprovados para combater diferentes formas de câncer. Eles também são uma rica fonte de vitaminas e minerais e exercem um efeito protetor contra doenças cardiovasculares.

O Que É Um Tomate?

Tomate é considerado ambos, uma fruta e um vegetal e faz parte integrante da culinária em todo o mundo, especialmente na região do Mediterrâneo.

O consumo diário de tomate proporciona um grande impulso à saúde, além de melhorar o sabor dos alimentos. Você pode encontrá-los em diferentes alimentos, como massas, pizzas, ketchup e várias bebidas.

Eles são relativamente fáceis de cultivar e crescer muito rapidamente, tornando-os uma ótima fonte de alimento, o que é uma grande razão pela qual os tomates são um alimento básico para muitas nações.

“Os benefícios para a saúde do tomate incluem cuidados com os olhos, boa saúde do estômago e redução da pressão arterial.”

Hoje em dia, os tomates são cultivados em países de todo o mundo e existem milhares de cultivares e variedades que podem fornecer benefícios únicos à saúde. Vamos explorar algumas das razões pelas quais eles são um alimento tão valioso para a saúde humana.

INGREDIENTES:

4 Tomates cereja

50 g De tofu

½ abacate

50 g macarrão integral preparado como instruído na embalagem

½ Pão integral

1 Punhado de rúcula já limpa

4 Colheres de iogurte integral

¹/² Pepino

1 Dente de alho

MODO DE PREPARO:

1° Prepare a carne de soja como de costume.

Divida os tomates cereja em dois e corte o abacate em pedaços.

Misture o Tofu, macarrão, tomate cereja, abacate e rúcula e coloque tudo em um recipiente onde for servir.

4° Em um liquidificador bata o iogurte o pepino e o alho até formar uma pasta.

5° Sirva a salada com acompanhamento do pão e o molho de iogurte

DICA: Esse molho você pode acrescentar por cima da salada, fica uma delícia.

BOM APETITE.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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