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A salada de frutas além de saborosa e refrescante, é uma opção de refeição muito rica em vitaminas, proteínas, minerais e fibras. As frutas são opções garantidas de uma dieta saudável e equilibrada.
As frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são bem-vindas no café da manhã, no almoço, no jantar, como sobremesa e como lanche entre as refeições.
“A salada de frutas além de saborosa e refrescante, é uma opção de refeição muito rica”
Em qualquer das estações as frutas vão bem, além de suculentas são super saudáveis. Veja então que fácil e saborosa essa receita o mais legal é que você consegue acrescentar a fruta que melhor te agradar. Veja só que delicia faça e depois venha nos contar qual foi a combinação que melhor te agradou :
INGREDIENTES:
1 pêra
3 bananas médias
1 goiaba
1 bergamota
12 morangos
2 copos de iogurte desnatado
1 xícara de granola sem açúcar
2 colheres de sopa de mel
MODO DE PREPARO:
1° Corte as frutas e distribua em 4 taças.
2° Acrescentar o iogurte desnatado e a granola por cima. Finalize com um fio de mel em cada taça.
DICA: Essa maravilha é perfeita no café da manhã ou em um lanche reforçado. Como pré treino é show também. Se as calorias não se encaixarem na sua dieta, basta diminuir a porção.
