Conheça os benefícios de consumir a salada de frutas e aprenda uma receita deliciosa! - Adilson Barroso Ambientalista

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Conheça os benefícios de consumir a salada de frutas e aprenda uma receita deliciosa!

salada (Imagem divulgação)
salada (Imagem divulgação)

A salada de frutas além de saborosa e refrescante, é uma opção de refeição muito rica em vitaminas, proteínas, minerais e fibras. As frutas são opções garantidas de uma dieta saudável e equilibrada.

As frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são bem-vindas no café da manhã, no almoço, no jantar, como sobremesa e como lanche entre as refeições.

“A salada de frutas além de saborosa e refrescante, é uma opção de refeição muito rica”

Em qualquer das estações as frutas vão bem, além de suculentas são super saudáveis. Veja então que fácil e saborosa essa receita o mais legal é que você consegue acrescentar a fruta que melhor te agradar. Veja só que delicia faça e depois venha nos contar qual foi a combinação que melhor te agradou :

INGREDIENTES:

1 pêra

3 bananas médias

1 goiaba

1 bergamota

12 morangos

2 copos de iogurte desnatado

1 xícara de granola sem açúcar

2 colheres de sopa de mel

MODO DE PREPARO:

1° Corte as frutas e distribua em 4 taças.

2° Acrescentar o iogurte desnatado e a granola por cima. Finalize com um fio de mel em cada taça.

DICA: Essa maravilha é perfeita no café da manhã ou em um lanche reforçado. Como pré treino é show também. Se as calorias não se encaixarem na sua dieta, basta diminuir a porção.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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