O abacate é um superalimento, veja porquê e aprenda uma receita maravilhosa! - Adilson Barroso Ambientalista

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O abacate é um superalimento, veja porquê e aprenda uma receita maravilhosa!

abacate (Imagem divulgação)
abacate (Imagem divulgação)

O abacate pode ser dito como um fruto excepcional, porque, além de gosto delicioso, ele também tem muitos benefícios para fins de boa saúde. Há algumas opiniões que dizem que se comer abacate é ruim, porque muitos contêm gordura, mas na verdade isso não é o caso, pois as gorduras encontrada no fruto é completamente favorável a saúde.

Também tem a vantagem de ser um alimento que sacia a sua fome por mais tempo, por isso é bom para ajudar a controlar o excesso de peso.

O abacate fresco para o almoço tem um efeito sobre a resposta à insulina, níveis de açúcar no sangue, e o sentimento de sacies duram mais tempo. Sobre os benefícios de comer abacates para substituir algumas partes do alimento. Lembrando que se deve sempre informar ao seu médico sua dieta seguida para que seu corpo, não sinta necessidade de outros nutrientes.

“O abacate pode ser dito como um fruto excepcional”

INGREDIENTES:

300g Massa de macarrão da marca de sua escolha

2 abacates maduros

2 dentes de alho

50g pinhões (opcional)

Suco de meio limão

Manjericão fresco (opcional)

1 colher de sopa de azeite

2 colheres de sopa de água

Sal, pimenta a gosto

MODO DE PREPARO:

Cozinhe a massa na água salgada após instruções da embalagem

2° Em uma forma coloque os pinhões para assar em uma forma sem óleo em fogo médio

3° Acrescente no liquidificador o alho o abacate, o suco do limão a agua e o azeite Bata até que forme uma mistura lisa e homogênea

4° Tempere com sal e pimenta

5° Sirva a massa com o creme de abacate e os pinhões, e decore com as folhas de manjericão

BOM APETITE.

"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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