A berinjela é uma boa aliada para perca de peso.Veja uma receita deliciosa e saudável. - Adilson Barroso Ambientalista

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A berinjela é uma boa aliada para perca de peso.Veja uma receita deliciosa e saudável.

As fibras da berinjela dão saciedade rápida e duradoura, logo você vai comer menos e demorar muito mais a sentir fome.A fibra também emagrece porque ela gruda nas moléculas de gordura, fazendo com que seu corpo as elimine sem absorvê-las.Por isso a berinjela é tão boa quanto se diz respeito a dieta.Veja uma receita deliciosa que preparamos para você se surpreender com o sabor e apresentação,porque alem de delicioso é lindo a montagem final.

MODO DE PREPARO:

1 berinjela
1 abobrinha
2 tomates
Azeitonas fatiadas, sal, pimenta e ervas a gosto
Azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

1° Fatie a berinjela, a abobrinha e os tomates
2° Disponha no refratário sobrepondo umas sobre as outras, criando o efeito dominó
3° Tempere com sal, pimenta, ervas frescas um fio de azeite.
4° E leve ao forno preaquecido a 180º por aproximadamente 30 minutos ou até que o garfo entre com facilidade

DICA: Essa salada que ensinamos,ela pode ser consumida ainda morna ou também em temperatura ambiente,fica a critério,e caso queira deixar ainda mais diferente e delicioso ao final quando for servir,coloque um punhado de uva passas,também fica delicioso.

BOM APETITE.

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"Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico."

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