A amêndoa melhora o nível de energia,aprenda uma receita deliciosa para os momentos que você precisar de disposição,veja.

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A amêndoa melhora o nível de energia,aprenda uma receita deliciosa para os momentos que você precisar de disposição,veja.

A amêndoa melhora o nível de energia,aprenda uma receita deliciosa para os momentos que você precisar de disposição,veja.:(foto divulgação)
A amêndoa melhora o nível de energia,aprenda uma receita deliciosa para os momentos que você precisar de disposição,veja.:(foto divulgação)

A amêndoa é uma boa fonte de manganês, cobre e riboflavina, este nutrientes ajudam na produção de energia. Portanto, melhora o nível de energia, juntamente com a proteção contra os radicais livres.Consumi-las em momentos antes de praticar exercícios é uma boa fonte de energia,e hoje nossa receitinha é muito simples mas uma delicia também para acompanhar alguma sobremesa de fim de semana,telhas de amêndoas
ou apenas plaquinha de amendoa.Uma fonte de energia e de sabor maravilhosa,veja só:

 

INGREDIENTES:

125 g de amêndoas laminadas
2 claras de ovos
80 g de açúcar
15 g de farinha
25 g de manteiga derretida

 

INGREDIENTES:

1° Misture as amêndoas com o açúcar e a farinha Junte as claras e misture.
2° Em seguida junte a manteiga, e misture novamente,coloque na geladeira.Deixe descansar por 5 minutos
3° Em seguida com a ajuda de uma colher coloque colheradas de massa sobre uma forma untada e com papel manteiga e achate com um garfo pressione bem para que fique bem fininho a espessura cubra com o papel manteiga.
4° Leve ao forno por 10 minutos a 180ºC.
5° Quando o tempo de forno terminar, retire imediatamente e coloque sobre um rolo da massa, para que peguem a forma arredondada.
6° Alguns segundos de pausa e as telhas estão prontas.

DICA : perfeitas para acompanhar sorvetes, ou a degustar com chantili ou um creme de baunilha. Ou simplesmente com o chá, café.

BOM APETITE.

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